"Если в твоих ладонях ощущается холод, пришло время найти свет внутри себя. Ладони - это продолжение сердца, а Свет - это энергия твоей Души"
ИСЦЕЛЕНИЕ СКАЗКОЙ "ВОЛШЕБНОЕ МЕСТО"
В своей работе, я применяю один из инструментов терапии - написание сказок. Иногда даю как домашнее задание, а иногда прямо на сессии сопровождаю клиента в его пути.
Хочу поделиться с Вами на мой взгляд этой целительной "работой", затрагивающей один из важных моментов терапевтического процесса и процесса личностного пути развития клиента.
С чем мы работали и итогом какого пути стала сказка:
- Связь с собой и другими
- Инициатива и уверенность в себе
- Свобода проявления себя и автономность
- Стремление к достижениям
- Доверие себе и миру
- Идентичность и поиск себя
- Близость и интимность
- Целостность и полнота жизни
Ну а теперь, я приглашаю позаботиться о том, чтобы в ближайшие 20 минут, тебя никто не беспокоил. Завари себе вкусный чай, найди уютное, тёплое место, зажги любимый запах арома-свечи или пало-санто, обложись подушками и накройся пледом (у тебя может быть что-то своё).
Я приглашаю тебя, в исцеление сказкой...
"В одной далёкой стране, жила - была девочка. С самого раннего детства, она была лишена близости и эмоционального тепла, находясь с теми кто был рядом. Все основные её потребности: еда, сон, дом и бытовые условия в нём, одежда, у неё были удовлетворены.
Но вместо опыта взаимной любви, поддержки и доверия, она чувствовала эмоциональное отчуждение, холод и игнорирование.
Дефицит потребности в общении и эмоциональной близости, оказал сильное влияние на её чувства и заморозил их. Её ранние решения о связи с миром, он превратил в такие убеждения о себе, как:
- "Чтобы меня любили, мне нужно быть удобной"
- "Чтобы меня хвалили, мне нужно быть тихой"
- "Чтобы получать признание что я есть, мне нужно что-то сделать полезное"
- "Чтобы получить то, что я хочу, я должна заслужить"
Эти ранние решения, открыли ей двери в мир отношений, где нужно быть сверхчувствительной, чтобы улавливать малейшие ноты в настроении других.
Она научилась быстро адаптироваться к часто изменяющимся условиям среды и быть удобной для мира. Эта способность стала единственной связью (её силой) с теми, кто был для неё дорог. Так как потерять даже эту связь, для неё было равно смерти.
Её свободное проявление себя было подавлено и послужило образованию зависимости от мнения других, которая словно клей соединяла её с теми, кто значим.
Инициатива и уверенность в себе, были тоже заколдованы волшебными ранними решениями, заморожены и не смогли развиваться по мере того, как она росла.
Всё это, способствовало тому, что она стала очень трудолюбивой, педантичной, пунктуальной, брала на себя больше, чем от неё требовалось и способна была выдержать любые испытания.
Время шло. Шли годы её жизни. Внешне, она выглядела именно такой, но внутри, всё больше начинало разрастаться чувство неполноценности, неуверенности и потери связи с собой. И она уже не могла сама отличить, где и с кем она проявляется по настоящему, так как ей хочется, а где приходится одевать маску и играть какую-то роль. Так она разучилась контролировать себя, но как следствие, научилась контролировать и замечать реакции других и их оценку.
Взрослея, она всё чаще задавалась вопросом "Кто я?", "Куда иду?", "Чего хочу?", "В чём смысл жизни?". И чем чаще она задавалась этими вопросами, тем больше паутина запутанности, разрасталась внутри, отделяя её от истинной себя.
Тогда она приняла одно из важных решений в своей жизни: "Чтобы мне найти ответы на эти вопросы, мне нужно найти такое место, где я смогу их услышать. Ведь за гулом внешних голосов и клеем зависимости от мнения других (она уже это чётко осознавала), себя совсем не слышно".
Признаваясь себе в этом, первое, что она ощутила внутри - это силу страха, который пугал её внутренними голосами:
- ты останешься одна, если туда пойдёшь...
- от тебя все отвернутся, если начнёшь жить по другому ...
- как тебе не стыдно, мы столько лет для тебя столько всего делали, а ты ...
- ты не будешь своей, ты станешь чужой нам ...
Пробираясь сквозь "говорящие камыши" пугающих голосов и прячущихся за ними фантомов, она вышла на тропу узнавания себя. Ей казалось, что всё то, о чём ей пророчили голоса, всё сбывалось. Но она продолжала идти, переходя по мостам жизни и создавая новые мостики, словно нити, соединяющие её с собой настоящей.
Тропа узнавания себя, стала для неё дорогой жизни, идя по которой, она училась создавать близкие отношения, соединяться со своими чувствами, проявлять и защищать свою уязвимость, встречаясь с препятствиями на своём пути.
И однажды, она увидела свет - это было то, что в последствии, она стала называть "Волшебное место". Это место, где ей безопасно и тепло. Она соединилась с этим светом, который проник в каждую клеточку её тела и почувствовала себя на своём месте жизни.
Ей понадобилось какое-то время, чтобы она смогла наполниться этим светом, а позже, осознала, что она сама и есть Свет. А "Волшебное место" теперь внутри неё. И где бы она ни была, это место, всегда с ней.
Благодаря решительности, смелости, самостоятельности, произошло соединение со своим внутренним светом - "Волшебным местом". Оно смогло расколдовать ранние дефициты, создать новые нити эмоциональной близости с собой и другими, развить новые качества, позволяющие чувствовать свою целостность и проживать полноту жизни.
Чем откликнулась тебе эта сказка?
Буду благодарна обратной связи.
Если ты хочешь найти своё "Волшебное место", буду рада сопровождать тебя в этом пути.
Предварительная запись +79995859077
Внутри тебя есть этот свет. Я это знаю! )
Автор: Хитрова Олеся Геннадьевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru