«А мне хорошо в таком весе, я себя люблю и не комплексую». Конечно, любите, будьте самыми красивыми и уверенными в себе, но давайте честно говорить - лишний вес негативно влияет на гормональную систему. И в 90% случаев набора веса есть риск развития заболеваний.
К сожалению, многие яркие, красивые, сексуальные женщины с лишним весом находятся в зоне риска... За каждым «ненормальным» показателем стоит какая-то проблема.
Давайте разбираться, я простыми словами объясню что происходит.
Перестает работать инсулин
Сначала его становится слишком много, но глюкозу в клетки он переносит плохо, а потом поджелудочная железа перестает вырабатывать его совсем — это уже сахарный диабет.
Блок овуляции
При повышении уровня инсулина падают шансы на овуляцию, соответственно, получаем нарушение цикла, задержки, дефицит прогестерона, проблемы с беременностью.
Дисбаланс половых гормонов
Жир становится источником дополнительных «бестолковых» эстрогенов, которые на фоне дефицита прогестерона становятся причиной кровотечений, обильных менструаций, патологии эндометрия, роста миом, нарушения цикла, полипов, кист.
Ранняя менопауза
Риск на фоне лишнего веса повышается до 50%.
Гипотиреоз
Начинает «тормозить» щитовидная железа, чтобы еще больше снизить скорость обмена, так как энергия ввиду проблем с инсулином падает — нужно экономить энергию. Отсюда слабость, отеки, стремительный набор веса.
Истощение гормонов надпочечников
Растет потребность в кортизоле — гормоне стресса. Он пытается помочь донести энергию в клетку, поддержать обмен, но сам в итоге истощается. Появляется тяга к соленому, сладкому, кофе, зажоры, слабость, апатия, отеки , еще больше растет вес.
Мотивация - для чего я хочу похудеть на самом деле?
Можно бесконечно бороться с кровотечениями и анемией, пить гормоны и КОКи, вводить Мирены, изучать схемы БАДов и надеяться на психотерапию… Но все не в то русло... Надо приводить вес в порядок, и все наладится.
И вот здесь очень важно задать себе вопрос: "Для чего я хочу похудеть на самом деле?". Многие девочки хотят постройнеть, чтобы носить красивые платья, чувствовать себя желанными. Как женщина, я вас, конечно же, понимаю. Но как врач, в первую очередь думаю о здоровье.
В долгосрочном снижении веса и переходе на новый образ жизни нужна мотивация и дисциплина! Так работает человеческая натура: сначала мы должны вдохновиться, и только затем сможем выстроить комфортную систему.
Знаю, что многие женские болезни — от лишнего веса. Я за врачебный подход в похудении, без диет и тренировок на износ. У меня есть публикация "Мой метод ненасильственного похудения - 4 правила для снижения веса и долгосрочного результата". Но и обещать вам, что все легко и просто, без усилий - я не могу. Очень надеюсь, что вдохновляю вас наконец-то заняться своим здоровьем и улучшить качество своей жизни 😀