Мне плохо, но...я ничего не делаю.
Знакомо? Почему так происходит? Ведь не логично же! Когда плохо на душе, "затык" в чем-то - просто иди к психологу...Но не всё так «просто».
Я иногда размышляю: а я сама, если бы не была психологом - обращалась бы за психологической помощью? Не уверена.
Мне повезло с профессией: регулярная личная терапия - это мой святой долг...
Так почему же большое число обычных людей с реальными проблемами все же не идет к психологу? Причин множество!
- Нет привычки ставить себя в приоритет, забота о себе на последнем месте...
- Потерплю, а у кого нет проблем?!
- Надеюсь, что как-нибудь само рассосется...
- Не верю, что психолог может помочь...
- Есть бессознательные выгоды оставить всё как есть...
- Страшно...
- Стыдно...
- ...
А теперь, пожалуйста (если Вы не в терапии) попробуйте найти свою причину необращения за помощью.
Нет, даже не так! Первый шаг - признайте, что Вам трудно/тяжко/некомфортно/больно/неэффективно/чёртизнаеткак.
Думаете, второй шаг - понять причину, которая мешает начать решать проблему? А вот и не угадали!
Второй шаг - это взять ответственность за свою жизнь на себя! (о, Боже, мой текст выглядит ужасно назидательно🙈).
Но, как по-другому сказать? Видеть реальность - это по-взрослому. Понимать, что кроме себя, у меня никого нет! Это не про одиночество. Это про то, что ВЫ отвечаете за то, чтобы позаботиться о себе. Это не значит, что всё-всё сам/сама. Напротив, обращаться за помощью можно и нужно! Но обращаться, действовать! Несмотря на все вышеперечисленные причины отложить/забить/проигнорировать...
И, Вы знаете, когда клиент дошел-таки до меня, я понимаю, что он совершил для этого непростую внутреннюю задачу, он УЖЕ совершил важный реальный поступок. И я, видя это, чувствую искреннее уважение и верю в эффективность дальнейшей работы!
Вернёмся к третьему шагу. Это парадоксально, но понимать "Почему я не иду?" не обязательно! Можно не осознавать, что меня не пускает, а пойти и вместе с психологом разобраться - чтожэтопроисходит?
А можно глубоко осознавать все причины и ... не идти...
По-разному бывает. Кому-то понимание, что "я боюсь", например, поможет встретиться со своими страхами и разоблачить их. И тогда пойти.. Но не всегда так работает.
Поэтому, я всё же думаю, что первые два шага важнее:
- Признать, что проблема есть.
- Принять решение что-то делать по её устранению, из заботы о себе.
Вот.
Но тут Вас ждёт подводный камень ... Простите, что жесчу.. Вы можете пойти не к очень профессиональному психологу или профессиональному, но работающему в направлении, которое лично Вам не подходит(((
И тут, главное не сказать себе: «Я так и знал!» и уйти обратно дальше жить со своей проблемой. А посмотреть на пункт 2 и идти искать снова!
Это почти конец моих размышлений.
В конце - призыв! Поверьте, что можно и нужно жить достаточно хорошо! Совсем без проблем не получится, увы((( Но максимально комфортно расположиться в этой жизни - задача психологически верная и вполне достижимая.
Просто запишитесь на пробную консультацию ко мне! Шучу))) К любому приглянувшемуся Вам психологу. Я не заревную, я порадуюсь. Правда-правда.😊
Автор: Игнатьева Светлана Степановна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru