Стоит человеку совершить ошибку или вдруг его постигнет неудача какая-нибудь, как внутренний строгий голос (внутренний критик) начинает его обвинять и отчитывать: "неудачник", "тупица", "ничего у тебя не получится", "бездарь" и т.д., причиняя таким образом боль и добавляя негативные переживания. Самобичеванием раньше называли такую практику, при которой человек, пытаясь себя наказать за проступок, хлестал бичом. Такое негативное предвзятое к себе отношений ведёт к неуверенности, подавленности, появляется чувство тревоги. Страх совершения ошибки заставляет ничего не делать и замереть. Силы человека уходят на защиту от этой внутренней боли, а не на то, чтобы прожить ситуацию, получить опыт и идти дальше. Пользы конечно это не приносит. Попробуйте каждый раз, когда вы начинаете заниматься самобичеванием, задавать себе вопрос, если бы ваш друг или родной человек совершили ошибку или оказались точно в такой же ситуации, то стали бы вы его так же, как себя критиковать и уничтожать или все та