Задумываться о здоровье я начала, когда появились уже серьезные признаки моей первой болезни. И, естественно, как большинство людей, обратилась к врачу не с первого звоночка. Но, что поделать... "лукаво сердце человеческое", всё кажется, что пройдет само и больше не вернётся.
А бывает, что человек так долго откладывает посещение врача, что потом уже и сам забывает про свои болячки...Человек стареет и сознание его уже путается.
А ведь сознание человека ухудшается постепенно. А почему? Не знаю, как кто, а я только сейчас узнала, почему появляется спутанность в мозге у пожилого человека!
Каково же было моё удивление, когда я узнала причину.
Уверена, что основные ответы будут: опухоль в голове или первые симптомы болезни Альцгеймера.
НО! Большинство из вас, думаю, удивятся, прочитав сейчас, что самая распространенная причина - это обезвоживание! Хотя, что все знают, как важна вода для организма человека! И я тоже писала уже об этом, опираясь на свой опыт.
А дело в том, что люди старше 60 лет обычно перестают испытывать жажду и, следовательно, перестают пить воду. Я и сама заметила это за собой, когда узнала эту информацию.
Оказывается, обезвоживание серьезно влияет на весь организм. Может вызывать мышечную слабость, утомляемость, апатию, резкую спутанность сознания, падение артериального давления, учащенное сердцебиение, стенокардию (боль в груди). А в очень крайних случаях кома и даже смерть.
Эта привычка, забывать пить воду, начинается в возрасте около 60 лет, когда в нашем организме остается немногим более 50% воды, которую мы должны иметь.
У людей старше 60 лет запас воды ниже. И это часть естественного процесса старения.
Но есть еще сложности: хотя пожилые обезвожены, но при этом им не хочется пить воду! А всё потому, что их механизмы внутреннего баланса работают уже не очень хорошо.
Вывод:
Люди старше 60 лет легко обезвоживаются не только потому, что у них меньше воды; но и потому, что они не чувствуют нехватки воды в организме.
Хотя люди старше 60 лет могут казаться здоровыми, выполнение химических реакций и функций может привести к повреждению всего их тела.
Для себя сделала напоминалку:
- перед любым принятием пищи - выпивать стакан простой воды
- минимум, через каждые два часа, пить хоть несколько глотков воды.
А такие жидкости как соки, чай, молоко, супы и богатые водой фрукты, такие как арбуз, дыня, персики, ананас, апельсин и мандарин - это питание! На процесс обмена идёт чистая вода.
И еще взяла за правило, напоминать своим подружкам, старше 60 лет, про воду, особенно, если заметила, что кто-то из них стал раздражительным и невнимательным. Ведь - это, почти наверняка, повторяющиеся симптомы обезвоживания.
Подписывайтесь на канал "Серебряное время" и делитесь своим опытом. Все самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только...
⠀