Почему мне так нужно вставать каждый день в 7 утра и выходить на пробежку? Или писать по 5 страниц своей книги? Как себя замотивировать, чтобы продолжать делать маленькие шаги? Движение к большой цели похоже на марафон, когда мы распределяем свои силы так, чтобы их хватило на всю длину дистанции. Но нам важно понимать, для чего большего мы бежим, чтобы дисциплинировать себя и не сойти с дорожки. Пока мы точно не понимаем ЗАЧЕМ, мы не сможем понять и КАК. Продолжаем тему самоорганизации и сегодня выполним технику с МАК «Цель как марафон».
Выберите по каждому пункту ту карту, которая больше всего откликается, и ответьте на вопросы:
1. Какую цель вы хотите достичь? Это может быть долгосрочный проект, новая привычка, спорт или творчество — всё, в чём вам важно сохранять мотивацию на длинной дистанции.
2. Почему вам важно это сделать? Частью какой вашей большой ценности или идеи является эта цель?
3. Вспомните цели, сопоставимые по масштабу, которые вам уже удалось достичь. Что помогло? Какие стратегии были удачными, а какие не сработали?
4. Что необходимо делать? Куда направить силы и внимание?
5. На какие свои внутренние ресурсы вы можете опираться? Как их восполнять в процессе движения к цели?
Если вашей важной целью является помощь другим людям и саморазвитие, одним из шагов на пути к ней может стать участие в бесплатном онлайн-практикуме «Как начать консультировать с МАК? 5 простых шагов». Вы познакомитесь с метафорическими картами и выполните 2 техники вместе со мной. Регистрируйтесь на онлайн-встречу по ссылке.