Термин "высокочувствительные люди" (ВЧЛ) был первоначально введен в 1990-х годах психологом-исследователем Элейн Арон, которая заявила, что это врожденная черта людей с высокочувствительной нервной системой, которая помогает им лучше взаимодействовать с миром и чувствовать его на более глубоком уровне. Вместо долгих и нудных научных объяснений, лучше расскажу вам про главные признаки ВЧЛ. Благодаря им вы сможете понять, относитесь ли вы к таким людям или нет. Перед тем как мы перейдем к пунктам, хочу сказать, что высокая чувствительность - это не болезнь/расстройство/диагноз, это ОСОБЕННОСТЬ. В этом нет ничего плохого, в некоторой степени высокочувствительных людей можно назвать "новыми интровертами". Главные признаки высокочувствительных людей:
Термин "высокочувствительные люди" (ВЧЛ) был первоначально введен в 1990-х годах психологом-исследователем Элейн Арон, которая заявила, что это врожденная черта людей с высокочувствительной нервной системой, которая помогает им лучше взаимодействовать с миром и чувствовать его на более глубоком уровне.
Вместо долгих и нудных научных объяснений, лучше расскажу вам про главные признаки ВЧЛ. Благодаря им вы сможете понять, относитесь ли вы к таким людям или нет.
Перед тем как мы перейдем к пунктам, хочу сказать, что высокая чувствительность - это не болезнь/расстройство/диагноз, это ОСОБЕННОСТЬ. В этом нет ничего плохого, в некоторой степени высокочувствительных людей можно назвать "новыми интровертами".
Главные признаки высокочувствительных людей:
- Склонность замыкаться в себе в шумных или многолюдных местах.
- Избегание новостей о жестокости или чьих-то страданиях.
- Чувствительность к боли и страданиям других, которая ощущается как свои собственные страдания.
- Гиперответственность, склонность к перфекционизму, а также острые чувства вины и стыда.
- Избегание даже малейших разногласий и конфликтов, но если что-то подобное происходит, то такой человек чувствует чрезмерное беспокойство.
- Обычный рабочий день, стояние в пробке или посещение торгового центра может стать для таких людей по-настоящему утомительным (буквально не остается сил ни на что, хочется просто лежать).
- Чрезвычайная наблюдательность к людям (как к знакомым, так и к незнакомцам).
- Соблюдение особенных (значимых только для вас) ритуалов по утрам или перед сном. Следование этим ритуалам дает ощущение комфорта и безопасности.
- Трудности "со сроками". Дедлайны - это самое нервное для ВЧЛ. Таким людям очень сложно придерживаться заданных ограничений.
- Искусство и красота сильно влияют на ВЧЛ. Они могут заплакать от переизбытка чувств, а также долго обрабатывать полученные впечатления.
- Богатый и интенсивный внутренний мир. Таким людям никогда не бывает скучно в одиночестве, часто они даже наоборот, к нему стремятся.
- Потребность много спать и проводить время в одиночестве, чтобы зарядиться энергией.
- Глубокие и сильные эмоции, на "переваривание" которых нужно гораздо больше времени, чем обычному человеку.
- Поиск "высшего" смысла во всем, что делает такой человек. ВЧЛ не могут довольствоваться только "хорошей зарплатой", им важно получать удовольствие и вносить свой вклад.
- Чрезвычайно сильные эмоции во время влюбленности (такие же сильные и неконтролируемые эмоции при разрыве).
- Трудности в отношениях, точнее в совместной жизни с кем-то. А еще точнее, ВЧЛ всё время колеблются между жалением побыть в одиночестве и глубокой привязанностью к кому-то.
- Сенсорная раздражительность: слишком громко, слишком ярко и так далее.
- Повышенная чувствительны к кофеину, алкоголю и другим стимуляторам. На таких людях всё это работает: выпил кофе и реально не спит всю ночь, выпил бокал вина и чувствует себя сильно пьяным и так далее.
- Тело чувствительно к колебаниям уровня сахара в крови. Когда они голодны, они становятся очень раздражительным и рассеянным.
