Верите в то, что если думать о плохом и представлять это, то плохое может случиться в реальности?
Я сталкивалась с этой идеей у клиентов во время работы. Ко мне приходит клиент в терапию. Мы начинаем обсуждать проблему, его запрос. Я прошу представить эту проблему визуально – в виде образа. И мне говорят: если я буду представлять плохое, то оно притянется в мою жизнь. Да, такое может случиться, но только не по закону притяжения, а немного иначе.
Поговорим про страхи в методе психотерапии Сатори Хилинг, как они устроены и что с ними делать.
Когда мы чего-то боимся, мы напрягаемся. Напрягается наше тело и конечно наша психика. Чем больше боимся, тем больше напряжения. Оно накапливается, накапливается и возникает излишнее напряжение. По законам мироустройства, физики, вселенной или еще чего-то чрезмерного напряжения быть не должно. Необходимо привести психику и тело в баланс.
Нам тяжело выдерживать чрезмерное напряжение. В целях своей же безопасности мы бессознательно будем искать выход из этого напряжения.
Найдем, как разрушить классные отношения, ведь слишком боимся их потерять.
Найдем, как облажаться на работе, ведь так боимся ее потерять.
Найдем, как проиграть, ведь выигрыш так сильно пугает.
Есть два варианта, как убрать это излишнее напряжение из психики и тела:
- Или сделать это в терапии – расслабить страхи через проживание их в своей голове. Это безопасно с сопровождением специалиста (меня).
- Или реальность уберет это напряжение, через то, что с вами произойдет то, чего вы слишком сильно боитесь.
Сильно боитесь потерять работу, вероятнее всего потеряете.
Слишком сильно держитесь за человека, отношения разрушатся.
Боитесь облажаться, провалитесь.
Или паук упадет на голову, если сильно боитесь этого.
Есть страх = есть напряжение
Есть напряжение = его надо как-то расслабить
Когда страха слишком много, психика не справляется наступают панические атаки. Это сильное убегание от ужасного ужаса, проблемы, которую человек не в силах решить. На терапии я помогаю посмотреть, в чем самый ужас и расслабить его.
Нет напряжения = нет проблемы, нет страха
Автор: Софья Кремешкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
