Куда поехать на экскурсию Кисловодска или городов КМВ мы уже рассказывали. Сегодня важная тема, которую никогда не поднимают при покупке туров – противопоказания для некоторых направлений экскурсий.
Как одеться на экскурсию в горы и что взять с собой можно прочитать здесь
Сегодня собрали рекомендации из своего многолетнего опыта проведения экскурсий по Северному Кавказу. Экскурсии рассмотрим из самого запрашиваемого списка. Если маршрут немассовый, то лучше уточните.
ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ.
Лучше исключить все маршруты с долгим отсутствием асфальта:
- Плато Бермамыт. Особенно после дождя, когда размывает колею. Как таковой дороги там нет и во время движения трясёт и болтает.
- Плато Канжол. Дорога более каменистая, чем на плато Бермамыт.
- Карачаевское Джилы-су. Дорога не укатана, когда идёт по лесу, то машина подпрыгиваетна камнях и корнях.
- Махарское ущелье. Также трясет на части лесной дороги.
- Уллу-тау
БЕРЕМЕННОСТЬ
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом.
- Внедорожные маршруты, которые указаны выше
- Часто беременные плохо реагируют на канатку Эльбруса. Она самая высокая в Европе и поднимает на 3847 метров над уровнем моря
- Бадукские озера. Здесь нагрузка при наборе высоты довольно ощутимая. Плюс есть участок с большими камнями, где сложно держать равновесие.
- Алибекский ледник и водопад. Есть участки на тропе, где большой уклон.
- Джилы-су. Пеший трекинг на поляну Эммануэля не стоит ставить в маршрут
ПРОБЛЕМЫ С ДАВЛЕНИЕМ. Не забывайте про акклиматизацию
- Вам может стать плохо на канатке Эльбруса. Если запланировали несколько поездок, начните с более низкой канатки, например, в Домбае. Если вдруг почувствовали ухудшение самочувствия, то спуститесь на один уровень канатки и посмотрите не нормализуется ли давление.
ДИАБЕТ
- Главное, что Вы должны знать – в горах уровень сахара у Вас может упасть на 4-5 единиц. Будьте аккуратны и контролируйте.
ПРОБЛЕМА С СУСТАВАМИ
- Вам будет сложно на маршрутах, где есть подъёмы. Но их в большинстве случаев можно пропустить и посмотреть на достопримечательность снизу.
И для Вас лучше горные экскурсии, чем городские - наши города в основном пешеходные и с большим количеством лестниц и подъёмов.
Вообще предупреждайте, пожалуйста, гида об ограничениях. Хороший гид никогда не подумает о Вас плохо, наоборот будет рад, что на маршруте не поставили перед фактом и у него будет время продумать поездку.
Если остались вопросы или есть дополнения, пишите в комментариях
Полезные статьи:
- В Грузию на машине здесь
- Пеший маршрут по Кисловодску в районе старинных дач здесь
- Бюджетный вариант отдыха в Кисловодске здесь
- Цены на рынке Кисловодска здесь
- Продуктовая ярмарка с ценами здесь
- Сотовая связь в Кисловодске и по Кавказу здесь
- Канатка Кисловодска здесь
- Шоппинг в Кисловодске здесь
- Климат Кисловодска здесь
- Где поесть в Кисловодске здесь
- Что взять с собой в отпуск здесь
- Термальные источники здесь
- Про отдых в Кисловодске детьми можно прочитать здесь
- Православные храмы и часовни здесь
Мы рады видеть Вас на нашем канале. Канал новый, поддержите, пожалуйста, подписками, лайками и комментариями. Пишите какую информацию по Кисловодску/КМВ/Кавказу Вам было бы интересно узнать, с удовольствием будем рассказывать.
Чтобы поехать с нами на экскурсии по Северному Кавказу, напишите нам в ватсап/телеграм +7-988-706-88-98
⠀