«А ведь я чувствовал\а, что что-то не так! Нужно было уходить еще тогда…». Нарциссическое расстройство личности — это психическое нарушение, при котором человек уверен в своей уникальности и превосходстве над окружающими, зациклен на своем «Я» и требует к себе безусловно хорошего отношения в любых обстоятельствах. Отношения с таким человеком — мужчиной или женщиной — часто абьюзивные, травмирующие. При этом нарциссы очень харизматичны и мастерски создают положительный образ, которым завлекают окружающих. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает про 9 главных типов фраз, которые помогают вовремя распознать нарцисса в своем партнере или друге.
В какие моменты нарцисс «проговаривается»?
В некоторых обстоятельствах с нарцисса может спадать тщательно выстроенный образ, или же он сознательно снимает свою маску.
- Усталость и стресс. Самая банальная причина: человек устал после напряженного дня, или вы попали с ним в стрессовую ситуацию. В этом случае нарциссу тяжело сохранять маску обаяния, ведь на ее поддержание тратятся эмоциональные и когнитивные ресурсы мозга.
- Обольщение. Некоторые типы нарциссических фраз могут использоваться как оружие обольщения: человек подогревает интерес к своей личности, пытается удивить вас своей уникальностью и глубиной.
- Развитие отношений. Нарцисс прилагает все усилия, чтобы удерживать «идеальную картинку» на протяжении всего конфетно-букетного периода. Но когда он ощущает, что вы уже в достаточной мере к нему привязаны, он позволяет себе расслабиться.
- Нарциссический гнев. Нарцисс может сбрасывать маску, когда он очень зол — при этом не обязательно лично на вас. Если человек ощущает потерю контроля и нехватку безусловной любви и принятия, он может переходить в детскую позицию с паникой, капризами, ультимативными обвинениями и требованиями.
- Инструмент агрессии. Человек также может использовать эти фразы, чтобы уязвить партнера. Даже если нарцисс тем самым выдает себя, показывает свою слабость и уязвимость, его или ее слова могут задеть и шокировать вас, вызвать яркие негативные переживания.
А теперь разберем 9 ключевых типов фраз, которые могут выдавать нарциссическое расстройство личности.
1. «Я никогда не любил\а»
Варианты фразы: «Я не знаю, что такое любовь», «Я никогда не испытывал\а настоящей любви».
На первом этапе развития отношений эта фраза может выглядеть загадочной и романтичной, подтолкнуть партнера к приятным мыслям.
Я особенная, я стала первой, кого он полюбил!
А в дальнейшем она, наоборот, может вызвать у партнера чувство стыда и вины.
Как же так? Он ведь говорил, что любит меня! А теперь выходит, что он ничего не испытывал…
Я не смогла дать ему это чувство…
На деле же причина этой фразы — не в партнере, а прежде всего в особенностях нарциссического расстройства личности. Нарциссам тяжело дается глубокое, целостное и осознанное чувство. Чаще всего они ощущают поверхностную влюбленность, страсть или похоть, идеализируют своего партнера на первом этапе отношений, а потом испытывают разочарование и внутреннюю боль.
Ты лучшее, что случалось со мной в жизни! Ты особенная! Ты моя вторая половинка, судьба!
Ты такая же, как и все! Я в тебе ошибался! Ты разочаровала меня!
2. «Я не чувствую себя живым\живой»
От нарцисса можно услышать и жалобы на внутреннюю пустоту, отсутствие жизни:
Я не чувствую себя живым. Меня как будто нет. Я какой-то не такой…
Этими фразами нарцисс тоже может заинтересовать партнера, особенно если он склонен к роли Спасателя.
Я вдохну в него жизнь!
Я покажу ей, какой яркой может быть жизнь!
Я заполню пустоту в твоем сердце!
Но это еще одна особенность нарциссического расстройства. Человек ощущает себя «живым», только когда получает нужную реакцию на тщательно продуманный им образ от окружающих людей. Ему нужно регулярное подкрепление его уникальности и значимости, безусловная любовь.
Но невозможно построить действительно глубокую доверительную связь с маской, искусственным образом — для крепкой эмоциональной связи нужна открытость, готовность к близости, которая может быть в том числе уязвимой. А нарцисс не может себе этого позволить, поэтому страдает от внутреннего противоречия и ощущает внутреннюю пустоту.
Я хочу, чтобы меня поняли и приняли, полюбили таким, какой я есть. Неужели это так сложно?.. Но я не могу открыть настоящего себя, ведь я стану уязвимым.
3. «Я ничего не чувствую»
Эта группа фраз схожа с признанием о внутренней «не-жизни».
Я ничего не испытываю. Я не могу ничего почувствовать. Ощущаю себя роботом.
При нарциссическом расстройстве человеку тяжело распознавать свои эмоции и чувства, потребности и желания. Его внутренняя опора и самооценка завязана на обратную связь от других людей. Поэтому нарциссу тяжело контролировать свои импульсы, рефлексировать переживания. И психика находит решение — подавление ярких эмоций.
Партнер же не понимает природу этого бесчувственного состояния и пытается помочь, берет на себя роль Спасателя — и обвиняет себя, если нарциссу не стало лучше.
Я помогу тебе! Я научу тебя чувствовать! Я смогу пробудить в тебе жизнь!
Я не справился\не справилась… Наверно, моей любви было недостаточно…
4. «Ты не умеешь любить!»
Переходим к фразам-обвинениям. От нарцисса часто можно услышать укор в адрес партнера о недостаточности чувств.
Ты не умеешь любить, ты не способна к любви!
Ты любишь меня недостаточно сильно!
Ты не можешь принять меня таким, какой я есть!
Эти слова больно задевают партнера, провоцируют в нем чувство вины, стыда, обиды. Но на самом деле проблема в особенности нарциссического расстройства. Нарцисс жаждет безусловной любви — такой, которую способны дать только родители.
Взрослые межличностные отношения всегда построены на взаимном обмене. И речь не о корысти: два человека обоюдно поддерживают друг друга. Они видят и плохие, и хорошие стороны, но принимают их — при условии, что партнер делает то же самое.
А нарцисс желает той формы любви, которая возможна только в детско-родительских отношениях: он хочет, чтобы его любили и принимали со всеми его недостатками, заботились и поддерживали, никогда не напоминали о его слабостях. Но при этом сам он не готов давать ту же любовь в ответ: он оставляет за собой право критиковать партнера и его слабые стороны, пытаться «перевоспитать» и изменить любимого человека под желаемый шаблон.
И когда этот план не срабатывает, и партнер отказывается давать, не получая взаимности, защищается от критики и критикует в ответ, нарцисс испытывает разочарование.
Ты разочаровала меня! Ты не способна по-настоящему полюбить…
5. «Ты виноват\а в том, что я испытываю! Это все из-за тебя!»
Нарцисс мечтает о безусловной «родительской» любви, поэтому ожидает, что партнер возьмет на себя всю ответственность за его чувства и переживания. Поэтому, если что-то идет не так, и нарцисс чувствует себя плохо, виноват всегда партнер.
Это твоя вина! Это из-за тебя я страдаю! Вот видишь, до чего ты меня доводишь?!
При этом нарцисс уходит от ответственности, если близкий человек пытается обсудить какие-то проблемы во взаимоотношениях. Нарцисс обесценивает его переживания, применяет технику газлайтинга — заставляет партнера сомневаться в адекватности своего восприятия.
Да ты сам себя накручиваешь!
Ну ты и истеричка, соберись!
Не было такого, не выдумывай! У тебя с головой не в порядке!
6. «Ты хоть понимаешь, с кем разговариваешь?»
Следующая группа фраз — маркеры чувства собственного превосходства и повышенной значимости нарцисса.
Да ты вообще понимаешь, кто я?!
Тебе не понять, ты еще не дорос\тебе не хватает мудрости. Я столько всего пережил!
Да я тебя человеком сделал, в люди вывел! Без меня ты — никто!
Ты многое теряешь! Так, как я, тебя никто никогда не полюбит!
Нарцисс может использовать такие фразы в двух случаях. Чтобы подавить партнера, вызвать у него чувство собственной неполноценности и стыда. И чтобы избавиться от ощущения бессилия и краха своего образа при расставании, когда партнер распознал его скрытые стороны.
7. «Я всех ненавижу»
Эта группа фраз отображает глубинную злость нарцисса к окружающим людям.
Они все лживые, лицемерные, плохие! А я не такой, и страдаю.
Меня окружают одни дураки, у них нет достоинства, честности, мастерства!
Я просто на голову выше их всех, но они этого не видят и не признают меня.
При нарциссическом расстройстве человек может испытывать внутреннюю злость и зависть в отношении других людей. Нарциссизм часто отождествляют с высокой самооценкой, но это не совсем так: чувство собственной грандиозности совмещается у нарцисса с низкой самооценкой, уязвленным эго, потребностью в признании других.
Поэтому нарцисс смутно ощущает, что отличается не может позволить себе того же, что и окружающие: не испытывать стыда и вины за свои ошибки, не нуждаться в стороннем одобрении, иметь способность строить доверительные и эмоционально открытые отношения без страха почувствовать себя уязвимым.
Что делать, если близкий — нарцисс?
Лучшее решение — ограничить или закончить общение. Если же вам по-настоящему дорог этот человек, вы можете предложить ему обратиться за помощью.
Важно помнить о своей безопасности. Близкое общение с нарциссом может травмировать: такой человек подавляет вашу самооценку, заставляет постоянно сомневаться в себе, использует эмоциональные качели «идеализация\обесценивание», «приближение\отдаление».
В начале отношений партнеру может показаться, что своими усилиями, заботой и любовью ему удастся исправить это нарушение. Но без полноценной психотерапии все эти ресурсы становятся лишь болезненной подпиткой для нарцисса: он манипулирует близким человеком, требует от него подтверждения своего превосходства и жалуется на «недостаточность» его усилий.
И эта проблема решается не любовью, а прежде всего готовностью работать над собой, изучать причины нарушения, избавляться от деструктивных мыслительных и поведенческих паттернов, заменять их жизнеспособными моделями.
А вы сталкивались с нарциссами? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Друзья! Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем, если подозреваете у себя или близкого психическое расстройство — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере психотерапии:
- Консультации психологов, психотерапевтов и психиатров – в клинике и на дому;
- Психотерапия: индивидуальная, семейная, групповая;
- Медикаментозная терапия;
- Лечение и реабилитация нарушений психики в стационарных и амбулаторных условиях;
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!