Два простых упражнения для того чтобы пальцы у вас двигались не вместе Вот как вот сейчас один начинаешь сгибать и все остальные скукоживаются, а двигались они раздельно. Вот как у меня сейчас, каждый пальчик сам по себе, независимо первое слабую руку кладём на стол ладонью вниз, пальцы сжимаем. Сильной рукой разводим указательный палец от среднего в сторону отводим. Они конечно будут стремиться опять сжаться, но вы можете например там или поддержать сильной рукой вот этой. Главное чтобы это было там 5-7 секунд удерживаем. Потом разводим следующую пару пальцев. Опять задача чтобы они удержались. Можно удерживать сильной рукой, можно просто прижимать вниз надавливаешь если поверхность не скользкая, то пальцы не будут не будут опять сжиматься. Вот заняли это положение и опять 5-10 секунд удерживаем. Потом следующий палец, опять сжимаем руку и разводим два следующих пальца. Чтобы они не сжимались можем либо придерживать здоровой рукой сильной, либо просто надавить на них посильнее, вниз на стол чтобы они прижимались, тогда они не будут опять сводиться. Постепенно я прижатие ослабляют и упражнение считаю освоенным, когда прижатие не требуется. Пальцы удерживаются сами. Вот я сейчас вот если подниму руку например да, то я могу палец удерживать на весу это признак что упражнение я освоил Забыл вам сказать, что вот это упражнение для пальцев я сначала делал только для слабой руки, потом начал делать и для слабой и для более сильной. Это их уравнивает быстрее, так что надо заниматься с двумя руками, с обоими и со слабой и с сильной. Не ленитесь! Это не всё чтобы научить ваши пальцы двигаться раздельно. В продолжении упражнения по-сложнее, с монеткой. Очень интересные, но начать надо с простых.