Боли в спине это крайне неприятная ситуация. И первое что вам стоит сделать это исключить серьезные заболевания и патологии.
ПОДПИСЫВАЙСЯ на полезный канал НАЧНИ ФИТНЕС и будь здорова и прекрасна вместе с нами
Если серьезных заболеваний нет, то чаще всего боли в спине связаны с отсутствием достаточной подвижности и слабостью мышц.
В этой статье мы собрали для вас тренировки и подборки упражнений, которые укрепят мышечный корсет