Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Когда давно работаешь на одном месте, очень много людей как бы проходят через тебя. Со многими я здесь тружусь с первых дней, кто-то пришёл чуть позже.
Мы проводим на работе огромную часть своей жизни и конечно коллеги становятся не то, чтобы как родные, но и чужими их не назовёшь. Вольно или невольно ты знаешь об их жизни. Поэтому когда кто-то уходит, всегда грустно.
Ну по крайней мере мне.
А сегодня у нас ушли сразу двое. Один на повышение в нашем же холдинге. А второй решил работать сам на себя.
Конечно, хорошо, когда люди растут, развиваются, находят своё дело. Я за всех искренне рада.
За годы работы здесь уже многих проводила, кого-то поженила, детки родились, но были и печальные события, когда разбился молодой сотрудник, Царствие ему небесное🙏.
Вот не умею я оставаться ко всем равнодушна. Всегда радуюсь чьим-то успехам и печалюсь неприятностям. И знаете, встречаю если кого-то в городе, никто никогда мимо не проходит, всегда остановятся перекинуться со мной парой фраз.
Я иногда задумываюсь, откуда во мне всё это. Где я беру ресурс на общение, поддержку, на пару добрых слов. И почему чаще всего люди отвечают мне тем же?
Может потому, что я не просто задаю банальный вопрос, а действительно искренне интересуюсь их жизнью? Ведь в нашем мире даже самые близкие не всегда находят минутку, чтобы узнать, как дела.
Ну да ладно, как говорится, в добрый путь!
Я еду на тренировку, пришлось вызвать такси, влил дождь и идти пешком нет никакого желания, потому что часть пути по грунтовой дороге и траве, буду мокрая и по уши в грязи.
А я то думаю, что хоть весь день как сонная муха. Документы с трудом подбила, в глаза хоть спички вставляй. А вот и ответ. Как бы на тренировке своей не заснуть😂.
А то сейчас приду и скажу, Юля, давай выспимся наконец-то.
Шучу конечно же.
По питанию сегодня не совсем норма, потому что съела небольшой кусочек пиццы 78 грамм, 200 ккал, если верить КБЖУ сайти.
Завтрак как обычно, в 6.30. Сегодня рыбка закончилась и я сделала бутерброды хлебцы ц/з + масло сливочное + карпаччо из куриной грудки. Кусочек сыра . И кофе с молоком и сах.замом.
В десять выпила кофе б/с с шоколадом.
Обедала куриным бедром, свежим огурцом и хлебцами.
И попила чай со злаковым батончиком.
Ужин был как завтрак, только без сыра. Таблица показывает вот так, но плюс еще 200 ккал пица.
В целом всё идет неплохо. Конечно можно было бы обойтись без пиццы, но коллегу провожали, типо за его здоровье😅. Сейчас буду скакать на тренировке и вытряхивать лишнее😅.
Вот такие новости на сегодняшний час .
По традиции ссылка на утреннюю статью.
Пошла я получать дозу упражнений.
А вам хорошего вечера.
Обнимаю🤗.
Ваша Светлана🥰