Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Вот почему люди так устроены, что день бывают сонные, еле шевелятся, а день носятся как электровеники.
Вот я вчера с утра была как тряпка, хотелось забиться куда-нибудь в угол, так, чтоб никто не видел и сидеть скулить как пёс.
А потом как-то всё изменилось, настроение выровнялось и я поймала заряд, как будто батарейку новую вставили.
Расстались мы с вами, когда я в пробке застряла. Еду и думаю, капец, надо пораньше домой добраться, а тут как на зло. Вместо 17.45 в свой район я попала в 18.10. И поскакала как сайгак по магазинам. Мясо в одно, масло в другом и капусту в третьем. Для голубцов было всё готово.
И как-то так я бегала, адреналин в крови бурлил, от страха и волнения, наверное. В итоге ровно за час голубчики были готовы, обжарены и упакованы😅. Это с учетом варки риса. Сама в шоке.
Потом побежала отдать заказ. И так как время было ещё не позднее, я прогулялась. И благодаря голубцам выполнила план по шагам😅. С сестрой посмеялись, что это я, заказчице должна еще заплатить за лишние движения.
Теперь буду ждать отзыв, надеюсь, всё понравится.
Оксаночка моя, насмотревшись фото, тоже решила воспользоваться моими услугами и заказала мне на четверг ленивых голубцов😅. Но вместо оплаты я попросила рыбку вкусную. Жду горбушу свежую с икрой.
Ну и наступила пора закатов, люблю вечерние прогулки в нашем районе, красота.
А теперь о сладком.
Много раз в комментариях мне писали о том, что если исключить сладкое и мучное, то вес будет уходить лучше.
Мне сразу в таких случаях вспоминается фраза Фаины Раневской "Я заметила, что, если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее".
Да, знаю, есть у меня среди читателей люди, кто может себя ограничивать во всём. Кто-то начал это недавно, кто-то всю жизнь так делает.
А вот мне кажется, что люди, кто всю жизнь себя ограничивает и больше, чем на 5 кг не худели, всё таки немного лукавят.
Да, возможно меня сейчас закидают тапками, но я всё же объясню, почему придерживаюсь такого мнения.
Когда-то я тоже была худая. Вспоминая и анализируя те времена, хочу сказать, что я ела тогда всё же намного меньше. Да, я могла и чебурек на ночь заточить, но если быть честной, этот чебурек мог быть единственной пищей за весь день.
Люди, кто всю свою жизнь, якобы, ограничивают себя, на самом деле ничего подобного не делают. Просто едят как привыкли. 3-5 кг, которые они периодически скидывают, не имеют ничего общего с тем, когда люди худеют с большого веса и убирают 20-30, а то и больше кг.
И те фразы, что вот, я ем простую пищу, а вы не можете отказаться, это равносильно сказать курильщику, вот, я не курю, а ты не можешь бросить.
На протяжении двух лет я наблюдаю за тем, как едят стройные люди. Это в три раза меньше тех, кто полный.
Почему я так пишу. Да потому что человек, который никогда не был толстый, или набирал не очень много, не поймет того, кто поправился сильно. И всегда будет давать советы исключить то или это из рациона при похудении.
Только вопрос: А сможет ли человек, кто похудел на строгих ограничениях на 20-30 и более кг потом, в дальнейшем, удержать этот вес?
Конечно я не обобщаю и в пример всегда привожу себя. Свои слабости и прочее.
И лично я точно знаю, что если откажусь от сладкого, например, то да, возможно похудею быстрее, только потом наберу всё назад. Проходила, знаю.
Поэтому сейчас ем всё и ограничивать себя ни в чем не собираюсь. Просто ем на ведро меньше😅. Вот к этому точно можно со временем привыкнуть. Тоже убедилась на личном опыте.
А знаете кому, на самом деле, хуже всего?
У кого эмоциональное состояние зависит от съеденной вкусняшки. Это я тоже про себя говорю.
Иногда сижу, на душе кошки скребут, хотя вроде ничего плозого не случилось. А потом сьел шоколадку и жизнь наладилась.
А представляете, если я уберу это из рациона. Да я завою уже через пару дней и скажу, что уж лучше быть полной и весёлой, чем худой и вечно унылой или злой.
Поэтому лучше всего выбрать золотую середину.
Лучшая диета - меньше есть, думаю уж с этим согласятся все!
Поэтому я худею без ограничений, просто теперь на моем столе тарелка, вместо тазика.
А вообще, мои хорошие, вес - это как и возраст, всего лишь цифра. От этого не зависит ни продолжительность жизни, ни счастье. Помните об этом и наслаждайтесь каждым днём.
Ну а я буду трудиться, еще два дня, аврал, а потом свобода попугаям. Станет поспокойнее.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всем солнышка в душе и мои обнимашки🤗.
Искренне ваша Светлана. 🥰