Истории, которые не отпускают…
Занимаясь частной практикой, я все больше обращаю внимание на то, что нашей жизнью управляют глубинные убеждения, сформированные в детстве. ⚓⚓ ⚓
Посмотрите на следующие ситуации:
👀родители отвергали своего ребенка, игнорировали его потребности. Иногда это сопровождалось посланиями “будешь плохо учиться - отдадим тебя другой тете”, “ ты нам/мне не нужен”, “будешь озоровать и мы перестанем тебя любить”. Во взрослом человеке это может проявляться в виде следующих убеждений ”я не перенесу одиночество”, “зачем жить если не любят”, “не могу остаться один”, “меня не примут”и т.д
👀Постоянная критика со стороны родителей, по малейшему поводу. При чем не важно, что делает ребенок.
Или ребенок видит как родитель, у которого что-то не получалось, впадал в депрессию, обвинял себя. В этом случае взрослый будет той моделью, которая используется ребенком для формирования отношения к себе. После такого детства ребенок может говорить себе о том, что не “достоин жизни”, “не видит в ней смысла”, “все, что он делает неправильно” и т.д.
👀Или родители всегда гипер опекали своего ребенка. Боялись, что он поранится , сломает что-нибудь, не справится. Такая “забота” мешала ребенку получать собственный опыт и совершать ошибки. Или он их совершал и сталкивался с таким объемом критики и указаний на то, что "ты не смог и не справился, а мы тебе говорили". Желание действовать становится заблокированным.
👀Или обратная сторона, когда к ребенку предъявлялись слишком высокие требования, которые он просто не в состоянии вынести. Всё это приводит к выученной беспомощности и может проявляться во фразах “Я не смогу”, “не справлюсь”, “не выживу”. И тогда любая деятельность становится не под силу.
Наличие таких ситуаций в детстве приводит к тому, что все жизненные ситуации кажутся бессмысленными, опасными, безвыходными, а сам себе человек кажется беспомощным, непривлекательным и не достойным любви. 💯😢
Выделяют три основных дисфункциональных убеждения – никчемность, беспомощность и непривлекательность. Под влиянием этих убеждений человек оказывается тем, кем на самом деле не является. 😵💫😵💫😵💫
Увидеть эти искажения самостоятельно не просто, ведь они маскируются правилами, допущениями, верованиям, ограничениями. 👺👹👻
Например: “если я много делаю, то тогда меня можно любить” или “не нужно брать сложную работу и я справлюсь” , “мне всегда нужен тот кто будет мне помогать”, “не нужно доверять людям и тогда они не смогут на меня повлиять” и т.д.
Важно, понимать, что любое убеждение является просто убеждением, которое возникло в определенной ситуации. На каком-то этапе оно могло быть функциональным и помогать человеку “выживать” в родительской семье. Но больше потребности в этом убеждении нет, оно уже не является функциональным, а только мешает жить полноценной жизнью, а порой и отравляет её.🤕🤕🤕
Эти убеждения можно исправить в совместной психотерапевтической работе. Приходите на терапию, и мы вместе сможем сделать глубинные убеждения более адаптивными, и тем самым, повысить качество вашей жизни.❤️❤️❤️
#детство
#детскородительскиеотношения
#детскитравмы
#психотерапия
#историикоторыенеотпускают
#неМЕДли
#психологУчаев
Автор: Учаев Евгений Геннадьевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru