Впереди последняя неделя Великого Поста.
Говорят, что Пост в первую и последнюю неделю требует особо строгого его соблюдения.
Относиться к Христианским законам и традициям можно, конечно, по-разному. Но Пасху, Великий Пост, Рождество и некоторые другие Праздники и периоды духовной жизни знают и уважают практически все Православные.
Я бы выделил две основных составляющих Поста – духовную и физическую.
Лично я пытался постится несколько раз в жизни. Честно признаюсь – физическую часть, а именно – исключение из рациона животных продуктов – ни разу до конца не довёл. Не сумел.
Про духовную составляющую судить не берусь. Пусть это делают окружающие. Те из них, которые готовы взять на себя такую ответственность.
А что касается физической части. Некоторое время “держался”. Потом происходил “срыв”. Прошу прощения – сильно есть хотелось. А потом, очевидно, вступали в силу законы, продиктованные славянской ментальностью, а конкретнее – максимализмом. Ну раз не получилось, не стоит и продолжать пытаться.
Хотя постился довольно долго.
При всём при этом взял на себя смелость написать на эту тему. Тем более, что она находится в тесной связи с темой пищевой зависимости.
Великий Пост – это не только время духовного очищения и приближения к Богу.
Вам удастся похудеть, если придерживаться особого рациона питания. Во время Великого Поста люди отказываются от яиц, мясных и рыбных блюд, спиртных напитков и курения. Именно поэтому вес может снизиться, общее самочувствие значительно улучшится. Рассмотрим основные моменты, которые влияют на такой эффект.
Очищение организма
Отказ от продуктов животного происхождения и некоторых видов пищи дает организму возможность избавиться от токсинов. Процесс обмена веществ и пищеварение значительно улучшаются. Вес снижается, пропадают отеки, пищеварительная система лучше работает.
Уменьшение калорийности питания
В Великий Пост вводятся ограничения на определенные ингредиенты. Благодаря этому количество потребляемых человеком калорий снизится. Вы не будете употреблять в пищу тяжелые и жирные блюда, поэтому вес придет в норму, а общее самочувствие стабилизируется.
Улучшение пищеварения
Во время поста работа пищеварительной системы улучшается, ведь вы употребляете в пищу легкоусваиваемые продукты, которые богаты витаминами разных групп и клетчаткой. Благодаря этому пища будет лучше расщепляться, из организма выйдут шлаки, проблем с работой кишечника не возникнет.
Повышение активности и энергии
Организм освободится от токсинов и тех веществ, которые ему не нужны, поэтому активность и энергия возрастут. Вы почувствуете прилив сил и легкость в теле, так что сможете вести активный образ жизни и с комфортом заниматься спортом.
Самодисциплина и контроль над питанием
Соблюдение Великого Поста требует самоконтроля и самодисциплины, отказа от соблазнов. У вас будут развиваться здоровые пищевые привычки. Вы сможете контролировать размеры порций и избегать переедания, что обязательно пригодится в дальнейшем.
Духовное состояние
Великий Пост не только помогает похудеть. Это время для духовного роста и самосовершенствования. Стоит пользоваться данным временем для медитации, молитв и размышлений. Благодаря этому вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и станете более счастливым человеком, который приближен к вере.
Постепенно внедряйте здоровые привычки в повседневную жизнь.
Великий Пост станет временем для перемен и новых начинаний, в том числе в вопросах здоровья и фигуры. Вы заметите, что общее самочувствие значительно улучшилось!