Вчера у меня был особенный день. Я знала, что он когда-нибудь наступит, но не знала когда именно. Год я худела без силовых тренировок. Я скинула -30 кг на питании и активности. На легком так скажем кардио. В основном на ежедневных прогулках с собакой, которые стали моими "легкими кардио тренировками". И в конце первого худеющего года я подключила к ходьбе бег и гребной тренажер.
Но я понимала, что этого мне будет недостаточно. Сейчас мой вес находится в норме, сдвинуть его к 59 практически не удается никаким образом, сколько бы я не бегала и не прыгала, организм уже не отдает граммы без существенных усилий и без увеличения мышечной массы.
Два дня подряд я вписывала в рацион пасту и за 2 дня я увидела существенный привес. И я поняла, что теперь мне нужно убирать еще и привес, а любой лишний гр углей снова будет способствовать набору веса.
И я поняла, что мне нужно двигаться дальше, что-то менять в своей жизни. Бега, прыгалок, прогулок уже не хватает, чтобы снижать вес дальше. И поскольку я ушла со 2-ой подработки - я решила вложить все свое освободившееся свободное время в себя, инвестировать его в свое тело и здоровье.
Вчера я побегала 30 мин на стадионе (30 мин -это чистый бег, во время остановок я отключала таймер), погода была солнечная и теплая +15 и я поняла, что мне нужно начать тренироваться. Я решила сходить в пару ближайших фитнес клубов, чтобы посмотреть их и купить абонемент в зал.
Первый клуб был в соседнем ЖК. О нем я услышала от знакомых. Зал должен был находиться в 200 м от моего дома. Это прекрасно, когда зал рядом и не нужно до него добираться час, а то и полтора-два. Я направилась туда. Оказалось, что он закрылся. По соседству была кальянная и алко маркет.
Тогда я решила походить по окрестности и посмотреть какой-то другой ближайший вариант. По дороге я решила зайти в магазин и выпить кофе, тк с утра ничего не ела перед бегом. И я была поражена, когда увидела свой самый любимый сахарозаменитель рядом с кофе машиной. Я его нигде не встречала ни в одном кафе Москвы, а тут он в этом случайном магазине… Мой любимый ванильный фит парад…я была в шоке… я поняла, что я на правильном пути. Что это точно знак.
И наткнулась на небольшой зал в частном секторе с бассейном и сауной. Абсолютно демократические цены, абонемент можно купить на месяц, необязательно брать на год, все необходимое есть, в том числе горячая вода в душевой и отсутствие плесени (почитала статью знакомого блогера о том, как выбрать зал для тренировок).
Мне не нужны какие-то люксовые условия и абсолютно новые тренажеры. Мне достаточно того, чтобы они были и работали. Также в зале был тренер и я смогла с ним сразу познакомиться. Мы пообщались мин 30-40, мне очень понравился тренер - я бы с ним просто дружила, потому что у нас одинаковые взгляды на питание и на то, как достичь результата. Тем более он проработал полжизни в Вордкласс в премиальной зоне и также, как и я, перебрался из Москвы в эту глушь, где мы и встретились. И я сразу решила записаться к нему на первую тренировку - прям в этот же день вчера вечером. Я привыкла "все делать сегодня", не откладывать на завтра или послезавтра. И в итоге я пришла вчера вечером на свою первую силовую тренировку и я с удовольствием с ним потренировалась. Как приятно тренироваться с личными тренером, особенно когда у тебя нет никакой техники и ты не знаешь как правильно тренироваться на этих тренажерах.
Я не ожидала, что тренировка с тренером может быть такой приятной. Я решила купить абонемент на 10 тренировок с тренером, пока мы решили делать 3 силовых тренировки в неделю, тк кардио у меня итак каждый день. Я буду постепенно наращивать мышечную массу. Мы обсудили и фитнес моделей - такое тело мне не нужно и тем более я в жизни не буду себе ничего колоть. Я не готова ни на один укол ради кубиков пресса. Никогда. Я буду сама работать над своим телом, без всякой химии. Все что получится из этого - мне будет более чем достаточно. Тело "Апполона" мне не нужно. Что получится из силовых в зале - я и этому буду рада. Также тренер меня предупредил, что в первую неделю я точно увижу привес +2 кг, чтобы я была к этому готова. Я готова. Потому что я уже отлично выгляжу и пара кг мне картину не испортят. За 2 часа до тренировки я сварила гречку и добавила ее в рацион, чтобы не словить гипогликемию. Теперь в дни силовых нагрузок я буду добавлять каши и есть немного больше углеводов. Они точно не пойдут в жир.
Что мне очень понравилось. В зале были только мы с тренером и еще один парень. Все. Больше никого. Это был такой кайф, когда никого нет. То что мне нужно.
После тренировки я пошла в бассейн и там была только 1 очень полная женщина. Я была поражена, что и бассейн практически пустой. Я спокойно наплавалась и кайфанула, что никого нет. Тишина. Чуть позже к ней присоединилась ее подруга, с которой они видимо вместе ходят в одно время. Потом я пошла в сауну. И я снова была одна. Никаких очередей, никого. Тишина и спокойствие.
В свое время я ходила в Алекс фитнес на Коломенской и там был проходной двор...приходишь вечером, а там не протолкнуться, бассейн переполнен, сауна тоже - даже присесть негде.... Поэтому сейчас я кайфанула. Мне не нужны никакие Мальдивы и Бали - все что мне нужно для счастья - это баня или сауна и я прекрасно провела вечер. Я уже не помню, когда до этого ходила в баню. Пусть это не "вордклас", пусть там не все новое, но все что мне нужно - есть и я вернулась домой в шикарнейшем настроении. Я прекрасно пропарилась и сегодня у меня уже не так сильно болят мышцы, хотя вчера я думала, что не встану. Следующая тренировка у меня завтра и я с нетерпением жду завтрашнего дня. Я не думала, что тренировки могут быть таким приятным время провождением. Я пожалела вчера только об одном, что я не знала об этом клубе раньше, что я не знала раньше этого тренера и что я не начала тренироваться раньше..... Видимо всему свое время, видимо так все и должно было случиться. Раньше я даже думать не хотела о тренировках в зале. Я даже не помню, когда в последний раз тренировалась в зале…это было очень много лет назад, в другой жизни. Всех обняла.