«Хорошо сидим!» - народная застольная
Меня посетила мысль: «Что, если все те люди, которым «не зашёл» велосипед, которые покатавшись немного, забросили его - просто сидели не на правильном седле? Что, если все из-за дискомфорта и болевых ощущений? А человек подумал, что вот так вот и катаются - терпят….»
Ну нет, я включу супергероя, и постараюсь спасти потенциальных райдеров от незнания, от неправильно сформированного впечатления. И тем самым, сохраню жизнь сотням велосипедов и право быть жестко эксплуатированными.
Давайте немедленно разбираться, кому какое седло подойдет, чтобы наши 🍑 получали только мышечную нагрузку и никакой боли.
Как я и писала в предыдущей статье, разберём более детально виды сёдел, отличия мужских и женских, а также минусы неправильного сиденья.
Виды седла
1. Спортивные
Такие сиденья используются для спортивной, активной/агрессивной покатушки (шоссейники). Их форма более узкая и вытянутая, по сравнению с классическими/комфортными. Чтобы ничего не затекало и кровь хорошо циркулировала, они жесткие.
2. Комфортные / Амортизирующие
«Кресло заказывали?»
Здесь речь идет о прогулочных и городских велосипедах. За счет довольно расслабленной поездки и, как правило, вертикальной посадке, седла идут широкие и мягкие. Иногда оборудованные дополнительными пружинами, для амортизации. Обладают коротким носом и мягкой обивкой.
Вообще, амортизация седла заключается не только в пружинах. Её создают и другие части седла:
- Гелиевые прокладки в чехле;
- Эластомеры, которые крепятся к зоне рамки;
- Наполнитель(плотная пена). Для длительных покатушек, лучше использовать её, чем гель. Гель быстрее уплотняется;
- Сама рамка, которая может немного пружинить.
При активном педалировании седло с пружинами может немного раскачиваться, «съедая» неровности дороги, но мощность будет ниже и при такой езде может натираться зона промежности.
При длительной покатушке, у вас все затечет и онемеет. Так что, имейте ввиду, при покупке байка или отдельно седла к нему.
Комфортно на них первые 5-15 км.
3. Горное / МТВ - седло
Такого размера, чтобы удобно было ездить стоя. Но, чуть помягче, чем у спортивного, чтобы глушить неровности на бездорожье.
Здесь комфортно ехать на протяжении 50 км. Если верно подобрать седло.
Но надо помнить, что, чем больше у байка «пробег», тем меньше поролона.
4. Рельефные, специальной формы
У таких сёдел узкая рельефная форма, иногда со специальными отверстиями и перфорацией, для отличной циркуляции крови, ведь в промежности проходят артерии и много нервов. Используются для аэро - посадки, на шоссейниках. Здесь идет максимальная передача мощности при вращении педалей.
По ширине седла также классифицируют
Узкие - от 130 до 135 мм;
Средние - от 140 до 145 мм;
Широкие - от 150 до 155 мм;
Широченные(это моё название) - от 160 мм
Отличие мужского седла от женского
Женское
Эволюция подарила нам, девушкам, более широкий таз, чем у мужчин.
Поэтому, женское седло шире мужского, с более коротким носом, попросту говоря, оно короче.
Все для того, чтобы не пережимались сосуды.
Сейчас довольно много женских линеек у разных производителей байков.
Диапазон цены, как и выбор сиденья, широкий.
Девочки на покатушке должны отвлекаться только на красоту мира, и на то, как развиваются их волосы. Ни на что другое у них нет времени.
Мужское
Ну тут, по логике, седло уже и длиннее.
Как правило, оно жесткое, с рельефами, перфорацией. Как и в женских, в мужских седлах тоже могут быть специальные отверстия, для циркуляции и для прохода воздуха.
Минусы неверно подобранного и неправильно установленного седла
⛔️ В слишком мягком сиденьи «утонут» ваши седалищные бугры и весь вес перенесется в область паха;
⛔️ Если седло будет слишком низко установлено, будут страдать ваши колени;
⛔️ При неверно подобранном седле, создаётся такой дискомфорт, что райдер невольно начинает ёрзать на седле, принимая неправильные формы. От этого страдают мышцы всего тела;
⛔️ Некорректная (уже чем надо) ширина седла, может давить на промежность так, что помимо боли, у вас будут неметь вся зона промежности и ноги. Передавливание артерий и нервов будет сопровождаться болью;
⛔️ Не комфортная езда может привести к отсутствию влечения к велосипеду. Это тоже страшный минус, о котором я написала вначале!
Так как же измерить нужную ширину седла дома?
Я писала о двух способах в предыдущей статье, но тема настолько важная, что я уделю ей больше внимания, и расскажу другие способы.
1. С помощью картона, мела и линейки
Понадобится стул, картон, мел, линейка и небольшая подставка для ног (что угодно: стопка книг, табуретка и тд). Кладём картон на стул, садимся, ставим ноги на подставку такой высоты, чтобы имитировать позицию во время педалирования.
Посидите в таком положении около минуты, затем легкими движениями заштрихуйте поверхность картона мелком. Вы увидите зону углублений. Линейкой измерьте расстояние между центрами этих углублений. К полученному размеру прибавьте 20 - 25 мм - это и будет «ваш размерчик».
2. С помощью фольги, стула и линейки
Нужен стул с довольно мягкой поверхностью.
Садимся на него, держим прямо спину для большего давления на стул. Около минуты посидите, далее, измерьте расстояние между центрами вмятин. К полученному числу прибавьте также 20 - 25 мм.
Любовь к себе начинается с выбора седла.
Берегите себя, свои ноги, свои 🍑, и, конечно, свой байк!
