Как справиться с волнением?
Мнением поделилась певица, старший преподаватель кафедры эстрадно-джазового искусства МГИК и наставник Музыкальной академии Ларисы Долиной Анна Юдис.
Волнение присуще каждому. Наша задача – использовать его в свою пользу, научиться договариваться с собой. При волнении происходит выброс адреналина, который важно сублимировать в положительную энергию, чтобы зритель вышел из зала с чувством восторга и наслаждения.
Если не справиться с тревогой, то она станет вашим злейшим врагом. Собьётся дыхание, потеряется интонация, начнется тряска в губах, руках и коленях. В итоге выступление провалено.
Что поможет усмирить это чувство?
Опыт. Чем больше будете выступать, тем лучше. Выход на сцену перестанет сопровождаться стрессом, а станет привычной ситуацией.
А самое главное – когда стоите на сцене, не забывайте, что вы выбрали эту профессию на всю жизнь, это ваш путь, ваше любимое дело. И нужно делать его хорошо, иначе какой смысл? Любить и бояться – это очень странно.
Думайте о музыке, проживайте произведение. И так вы станете увереннее.
Что ещё почитать?
О главных событиях в Музыкальной академии Ларисы Долиной можно прочитать в дайджестах на официальном сайте: https://muscult.ru/digest
Календарь предстоящих событий вы найдёте по ссылке: https://muscult.ru/calendar
Подписывайтесь на социальные сети Музыкальной академии. Там вы найдёте:
- информацию о предстоящих мероприятиях и мастер-классах,
- обучающие видео,
- выступления,
- советы от педагогов и многое другое!
ВКонтакте: https://vk.com/muscultru
Telegram: https://t.me/muscultru
Телеграм-чат: https://t.me/+zbGT7rKGa4g3YjQy
Одноклассники: https://ok.ru/group/62402643886288