Отвечает специалист семейного центра «Сириус» филиал «Сокол» Немчинов Георгий.
Отдых на природе - возможность оздоровиться, наполниться новыми силами и разгрузить психику. К сожалению, не многие люди могут расслабиться в атмосфере природы.
1. Начните с малого
Если мысль об отдыхе на природе вызывает у вас тревогу и внутреннее отторжение, начните с небольших прогулок в ближайшем парке
2. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулок
3. Составьте план
Это поможет избежать смешанных эмоций и разочарования от неоправданных ожиданий
4. Подготовьтесь
Правильно подобранная одежда, обувь сделают ваш отдых комфортным и безопасным
5. Наслаждайтесь моментом
Отдых на природе предоставляет уникальную возможность насладиться красотой окружающей природы и подышать свежим воздухом
