Долго ли коротко ли, а мелкими шажками я постепенно вхожу в беговой сезон🏃♂️
Как вы помните, ранее мою светлую голову посещала мысль сделать второй канал, посвященный бегу, но взвесив всё за и против я благоразумно решил что времени у меня на ведение двух каналов нет, по этому придётся вам в рамках этого канала читать периодически мои беговые результаты🤣
На этой неделе я совершил целых 3 пробежки чего в этом году ещё не случалось. Таким образом недельный объём превысил 20 км
Ахахах, Вова, 20км в неделю это не объём вообще, ты такими темпами форму не вернешь🤷🏼♂️
В целом, конечно да, объёмы не те что бы рекорды ставить, но слона надо есть по частям, дабы не словить травмы с не привычки
Для каких то серьёзных результатов этого конечно не достаточно и нужно набегать многократно больше, но я на Олимпиаду и не стремлюсь, так что мне норм,🤣
Справедливости ради, я по много км стабильно не бегал вообще никогда. Обычно в диапазоне от 30 до 40 км в неделю я бегал на пике своей формы и для меня этого достаточно для того что бы выбегать 5км из 19 минут🚀
Но 19 минут это уже пройденный этап, в этом году хочется из 18 минут выбежать😎
Какой результат на 5 км сейчас?
Вчера, в рамках еженедельного забега "5 верст" я пробежал пятёрку за 20:23🤔 что в целом не плохой результат, учитывая что бегу практически с дивана
В целом довольно легко бежалось, в разговорном темпе удалось пообщаться с лидерами во время бега. Так что запас есть и на следующие 5 верст планирую выбежать из 20 минут. А с таким пейсмейкером можно и рекорды ставить🤣
На новой неделе, в связи с отпуском свободного времени будет чуть больше, по этому цель - минимум 4 пробежки и порядка 30 км суммарной дистанции👍
Можно было бы пробежать ещё больше, но на отпуск глобальная цель это всё таки переезд в новый дом, а не бег🤗
А какие у вас планы на последнюю рабочую неделю перед майскими праздниками? 🤔