Сверхчувствительные люди: кто это? Это люди с такой особенностью нервной системы. Не психики, а нервной системы.
Они острее слышат звуки, больше реагируют на свет и ароматы, и конечно же более чутки к любым другим стимулам, к которым относятся и любые эмоциональные переживания.
Гипечувствительность не является патологией и не требует лечения. У неё есть как плюсы, и минусы. Но чаще всего гиперчувствиельные люди ощущают на себе именно минусы. Потому что не умеют справляться с особенностями восприятия информации и реакциями на них. Информации, стимулов и в результате чувств так много, что такой человек становится более склонным к ментальным расстройствам, интроверсии и замыканию внутри.
Но, конечно же, способы выхода из этого есть.
Шаг 1 — принять свою особенность
Если вы сверхчувсвтительны, вам нужно принять это как факт. Как аллергию или любую другую особенность организма. Как только вы признаете этот факт, вы начинаете иначе относиться к тому, как вы взаимодействуете с миром. Если у вас аллергия на мёд, вы, конечно же, можете съесть шоколадку с мёдом, но вы осознаете те риски и последствия, которые от этого могут наступить. Так и со сверхчувствительностью — если вы выбираете смотреть фильмы о жестокости или насилии, то не стоит ожидать, что образы оттуда не будут с вами в течение последующих 10 лет.
Шаг 2 — наполнять себя радостью
Гиперчувствительные люди, как правило, уже утонули в негативных переживаниях. Такие люди более болезненно, чем другие реагируют на эмоциональные потрясения и легче получают травмы. Поэтому постепенно их жизнь становится горькой и они ограничивают себя от социального взаимодействия. Чтобы выйти из этого состояния, крайне важно наполнять свой резервуар маленькими радостями. Маленькими! Потому что большие радости ведут к перестимуляции, а это расшатывает нервную систему, а не укрепляет его. Каждый день нужно чему-то радоваться, чтобы у вас были ресурсы и силы “расчищать” тот прошлый негативный опыт, который накопился за годы. Постепенно размер радостей можно увеличивать.
Шаг 3 — укреплять свою нервную систему
Нервная система — это здоровое отношение к себе. Правильное питание, подходящие вашей нервной системе нагрузки, корректное дыхание, грязелечение и самое главное РЕЖИМ. Ваша задача — помогать вашей нервной системе обрабатывать весь тот объем информации, который вы получаете за счёт снижения стрессовых факторов и создания чёткой системы.
Берегите своё здоровье!
йо