Заметила, что грустненькие посты с нарушениями и откатами в похудательном процессе пользуются бОльшим интересом, чем хорошие дни. Интересно, почему так? Может, кому-то хочется почувствовать, что он не один такой, не справляется с такой сложной задачей и сталкивается с трудностями? А может, кому-то хочется порадоваться за себя, что у него-то получается лучше? Не знаю. В любом случае, артистка из меня так себе, и если настроение бодрое, у меня это скрыть не получится :) Да я и не пытаюсь.
А всем, кому интересно, как у меня получается с похудением - велкам, как говорится. Я тут надолго, потому что процесс этот длительный и неравномерный, так что - присоединяйтесь, худейте со мной, и худейте лучше меня (вот это вполне выполнимая задача)))).
Про еду
Ой, сегодня я что-то всего помаленьку, а кое-что и поштучно ем, и всю эту ерунду взвешивать, записывать и считать пришлось.
Завтрак - банан, творог. Кофе (я же теперь могу кофе пить, с мужем завариваем в новой кофеварке, ничего так, прилично получается вполне). Кофеварка Starwind, кофейник на 600мл, как раз нам на двоих хватает. С кофе - печенька, но одна.
Обед - суп чечевичный, маленькая порция, потому что сегодня было ещё "второе" - печёнка куриная, тушёная с овощами (опять всё утро готовила, и для нас, и для папы своего, я ему тоже стараюсь более диетическое готовить, во-первых, у него с зубами проблемы, ему надо чего помягше и легкоусвояемое, а во-вторых, я задолбаюсь всем разное готовить, пусть уж ест то же, что и я).
Доела зелёный горошек за дочкой и 50г лапши. У мужа свистнула четыре чипсины. А будет знать, как чипсы покупать, при живой мне.
На перекус - яблоко. На второй перекус - йогурт.
На ужин опять куриная печень, 4 штучки помидорки черри, кусок хлеба, огурец свежий, ну и горошек. Без гарнира. Куда уж тут ещё и гарнир-то.
Про активность
Зарядка у меня проходит в таком можно сказать полутанцевальном формате, потому что хочу, чтобы дети поучаствовали тоже (сегодня втянулись оба). Помахали всеми конечностями, понаклонялись (сын категорически не умеет, коленки подгибаются, ну у нас с крупной моторикой всегда проблемы были, делает, как может - и то хорошо, раньше и делать-то не хотел). Покидали друг другу мячик, с усложнениями (подкинуть - обвести у себя за спиной - перекинуть другому, или под коленкой просунуть, стукнуть об пол - передать, и т.п.)
Сегодня зарядка была аж после обеда. Потому что утро я простояла у плиты, а муж водил дочку в кружок по математике, а сына в парикмахерскую.
У парикмахера сын вёл себя хорошо, а были времена, когда каждая стрижка сына добавляла седых волос всей семье, ор стоял такой, как будто ему не волосы, а кожу состригают. Ну, это типично для детей с диагнозом, как у нашего. И вот свершилось - привык, наконец-то. Теперь мужу с парикмахершей не приходится ловить его по всему помещению, ползать по полу за ним и стричь движущуюся мишень. Сидит, терпит, и даже не ревёт! И это здорово! (вот такие радости в семье с особенным ребёнком).
Вечером я пошла гулять. Сегодня пораньше, выбралась в начале девятого. И что бы вы думали? Стоило мне пожаловаться, что в нашем городе по вечерам пропадают люди, как сегодня матрица решила, что я начинаю о чём-то догадываться, и отсыпала на мой сервер примерно с сотню NPC-персонажей!!!
Всё, как я люблю, и как должно было быть, всех увидала сегодня:
- и компашки молодёжи,
- и бабушки, небольшими группами, по 2-3 штуки пучок,
- и алкаши в парке,
- и собачники гуляют,
- и парочки молодых влюблённых, за ручку гуляющих,
- и пары жён с мужьями, некоторые ещё и с пёсиками тоже,
вобщем, всё ровно так, как оно и должно быть. Всех не перефоткаешь, некрасиво это, да и небезопасно может быть.
Но ведь реально, все повылезали, как грибы после дождя! (вчера, кстати, был дождь, всё логично). Наверное, потому что сегодня суббота, а на буднях все, видать, и правда, спят, что ли...
И мопедистов сегодня матрица отгрузила, и "чёрные глаза вспоминаю умираю!" из открытых окон автомобилей. Но троллейбус по-прежнему катает только кондуктора. Я специально смотрела.
Шаги я находила сегодня выше минимума.
И ещё сегодня небольшая радость - новые куски мебели собраны и пришпандорены к стене. Раньше у нас барахлишко (детские сумки, папки, сменка и т.п.) висело на крючках. Но с появлением собаки всё это рисковало быть обгрызенным снизу, поэтому было решено организовать закрытое хранение. Мебель, конечно, неидеальная по качеству, дешёвая, но зато вполне функциональная (типа галошницы).
По цвету, конечно, увы, не совпадает с рядом стоящей мебелью (таких вариантов даже и близко не были, устаревшие оттенки), но в другой части коридора у меня есть столик и зеркало, именно в таком цвете - дуб сонома/белый.
На сегодня это все мои маленькие радости и скромные успехи.
Завтра увидимся!
