Найти тему
PSY-центр
11 подписчиков

ГТР: Тревога вместо сна

14
4 мин

Наверное, тяжело не заметить, что людей с различными тревогами, депрессиями и прочим стало больше в инфо-пространстве. Всё чаще и чаще мы встречаемся с различными статьями, рекомендациями, советами. Но чтобы использовать какой-то инструмент, сначала нужно понять, с чем предстоит работа. Поэтому сегодня на нашем операционном столе такое состояние, как ГТР.

ГТР - Генерализованное Тревожное Расстройство. Состояние, которое характеризуется повышенной тревогой и снижением общего качества жизни. По данным ВОЗ сейчас во всем мире насчитывается 3.6% населения, страдающих этим заболеванием. А, например, в США цифра вырастает до 7 процентов (что является следствием более высокой диагностированности).

"Главное, чем генерализованное тревожное расстройство отличается от остальных расстройств — это то, что тревога при нем не ограничивается конкретными ситуациями. То есть тревога продолжается долго — месяц или больше, как минимум в течение двух недель, и не зависит от того, что человек делает.
Основные признаки патологической тревоги — она интенсивна, постоянна, практически неконтролируема, возникает без четких причин. Человек с тревожным расстройством обычно большую часть времени ощущает страх, неблагополучие, надвигающуюся опасность.
Тревога становится постоянным спутником: человек просыпается в тревоге, весь день переживает по миллиону разных поводов и без, долго засыпает и плохо спит из-за беспокойства. При этом он не может самостоятельно справиться с этим ощущением." - пишет врач-психиатр Кирилл Сычев.

ДСМ-5 предлагает список симптомов, которые достаточно устойчивы на протяжении полугода, в то время как в РФ предлагается отрезок времени в 2 недели и больше (это позволяет провести профилактическую работу прежде, чем пациенту станет сильно хуже).

Симптомы же таковы (для диагностики не обязательно наличие всех симптомов, тут, как во всех психических заболеваниях, всё индивидуально):

  • чрезмерная тревога или тревожное ожидание, которое проявляется чаще, чем обычно. Это может быть в любой сфере жизни. Главный показатель - это то, что состояние иррационально, то есть не соизмеримо с настоящей опасностью. Тревога проявляется чаще чем обычно, но в большинстве случаев, она преследует человека постоянно. Уже с пробуждения он чувствует, что что-то не так и что-то случится;
  • Свою тревогу становится тяжелее контролировать или она вовсе не подается контролю. Следствием этого могут быть пугающие навязчивые мысли, ощущение, что человек "сходит с ума". Всё чаще и чаще приходится подключать стратегию избегания, лишь бы не столкнуться со страхом лицом к лицу. Как говорят страдающие от ГТР люди: "становится страшно жить";
  • Тревога сильно влияет на качество жизни: человек может лишиться работы, учебы, близкого круга общения. Тревога становится настолько большой частью жизни, что человек уже не существует себя без нее, он не представляет, как тревога может покинуть его и очень часто не верит в излечение;
  • существуют такие опасения, как беспокойство о возможных провалах, трудности в том, чтобы сосредоточиться, частая потеря внимания;
  • может проявляться моторное напряжение: суетливость, частые головные боли (боли перенапряжения), дрожь, невозможность расслабиться, тремор;
  • со стороны вегетативной системы часто отмечаются повышенная потливость, учащенное сердцебиение или поверхностное дыхание (тахипноэ), проблемы с пищеварительным трактом, головокружения, сухость во рту, частая отдышка;
  • также в МКБ-10 выделяются проблемы со сном и качеством ночного отдыха. Но хоть это и безусловно показатель нарушений процессов в организме, но встречается и при ряде других заболеваний, в том числе не психических;
  • Многие страдающие заболеванием также отмечают навязчивые мысли о том, что их нельзя любить просто так: любовь нужно заслужить. Причиной тревоги может оказаться даже немытая посуда или случайное пятнышко на кроссовке. Также отмечают снижение либидо, неустойчивость аппетита, обострение хронических заболеваний.

Важно понимать, что прежде, чем обратиться к фармакотерапии, стоит сдать анализы на мочу, гемоглобин крови, а также проверить работу гормонов щитовидной железы.

Причины ГТР до сих пор точно не выяснены, но вот несколько источников:

  • наследственность по первой линии (если у отца/матери/брата/сестры есть ГТР, возможно оно может проявиться и у вас);
  • склонность личности к переживаниям и беспокойству (классический меланхолизм) может быть предтечей расстройству;
  • переживание травматичных событий: чьей-то смерти, угрозы жизни, насилие любой формы, тяжелый развод родителей, буллинг и другие;
  • постоянный стресс тоже может выступать как фактор риска, особенно если вы не умеете отдыхать и расслабляться;
  • нарушения в химической работе мозга - может быть как врожденным, так и приобретенным. н/р расстояние между нейронами, передающими серотонин, может быть больше нормы;

Но чаще всего это совокупность биологических и социальных явлений.

А также с похожими симптомами могут выступать другие заболевания, так что разберемся в следующей статье:

  • что такое коморбидность и какова она у ГТР?