Сегодня гаджеты — это не только развлечения и способ коммуникации, но также приспособления, помогающие следить за своим самочувствием, а иногда они даже спасают жизни. Поразительно, как всего за 10 лет носимые устройства перешли из разряда модных аксессуаров в топовые инструменты для мониторинга активности и ключевых показателей здоровья. А вместе с этим к ним добавился огромный сегмент различных девайсов для спорта.
Наверняка вы уже пользуетесь смарт-часами или фитнес-браслетами для проверки пульса и подсчёта количества пройденных шагов, но это только малая часть из того, что предлагают любимые всеми бренды. На рынке уже есть устройства, позволяющие отслеживать не только активность, но и сон, индекс массы тела, объём потребляемых калорий и многое другое. А главное, что такие вещицы мотивируют чаще уделять внимание своему здоровью в интерактивной форме.
В последние несколько лет я также стала уделять больше времени спорту. На этой повлияли два фактора, которые между собой тесно связаны:
- С переходом на удалёнку в 2020 году появилось больше свободного времени;
- Появилась куча прикольных гаджетов, которые так и хочется попробовать.
Как они связаны между собой? С началом мирового кризиса в области здравоохранения многие компании начали активно выпускать устройства и запускать сервисы для занятий спортом без необходимости в посещении спортзалов. В этой статье я поделюсь, какие именно девайсы помогают мне поддерживать хорошую физическую форму, и почему я считаю их лучшими.
HONOR Choice Band
Открывает мой топ HONOR Choice Band — девайс, которым я пользуюсь каждый день для пробежек, занятий на эллипсоиде, плавания в бассейне и даже во время сна. Сразу скажу, что это не единственное носимое устройство в моём арсенале, но этот смарт-браслет больше подходит для активных видов спорта. Во-первых, он очень лёгкий и довольно компактный, а во-вторых, HONOR Choice Band стоит совсем недорого и его не жалко случайно поцарапать или разбить.
А какие ещё плюсы у HONOR Choice Band? За свою скромную цену девайс предлагает алюминиевый корпус, сменные ремешки, шикарный AMOLED-экран с режимом Always-On Display и функцией фонарика, а также сумасшедшее время автономной работы. Без подзарядки в моих сценариях часики живут до 12 дней.
В плане спортивных функций и датчиков этому браслету могут позавидовать даже некоторые премиальные смарт-часы. Начнём с того, что HONOR Choice Band умеет автоматически определять ходьбу, бег, занятия на эллипсе или гребном тренажёре, а всего в нём доступно 119 видов тренировок. Про плавание в бассейне я уже говорила, но уточню, что заявленная влагозащита тут — 5 АТМ (в теории выдержат погружение на глубину до 50 м).
Само собой, браслет оборудован датчиками для круглосуточного мониторинга сердечного ритма и уровня кислорода в крови. Вдобавок вы можете отслеживать качество сна, уровень стресса и некоторые показатели женского здоровья. Больше всего мне понравилась функция измерения всех показателей одной кнопкой. Всего за 1 минуту вы получите краткую сводку по всем вышеперечисленным параметрам. А главное, что все эти данные моментально переносятся в мобильное приложение.
HUAWEI Watch GT4
Более приближённое к классическим часам устройство, которое также позволяет держать себя в тонусе на протяжении дня. Я выбрала эту модель по трём критериям: изысканный дизайн, безумная автономность и почти полный набор датчиков для мониторинга здоровья. До этого я пользовалась Apple Watch Series 6 и пришла к выводу, что потребность в ежедневной зарядке — самый большой минус смарт-часов Apple. Зато HUAWEI Watch GT4 отправляются к розетке раз в неделю, но при этом они не выглядят как очередная игрушка для гика. Их не стыдно носить под деловой стиль одежды в офис или на прогулки.
Какие плюсы у HUAWEI Watch GT4? Шикарный круглый экран с тысячами циферблатов, солидная влагозащита до 5 АТМ, встроенный GPS-модуль для точного определения местоположения владельца и чип NFC для бесконтактной оплаты. В отличие от смарт-браслета, часики сделаны из более премиальной нержавеющей стали, а в комплекте шёл ремешок «миланская петля», который очень комфортно сидит на руке.
Помимо стандартных пульсометра и пульсоксиметра, HUAWEI Watch GT4 получили датчики для измерения температуры поверхности кожи, а также функцию для уведомления об изменениях атмосферного давления. Мне пока эти фичи не пригодились, но возможно, чувствительным к переменам погоды людям они понравятся. Самое главное, что в смарт-часах есть встроенный микрофон для ответа на звонки с запястья или диктовки голосовых заметок.
Добавьте к этому ассорти из 100+ режимов тренировок, возможность загрузки музыки в память часов и довольно скромную цену, чтобы получить почти идеальные смарт-часы. Безусловно, есть модели круче, но в своём бюджете HUAWEI Watch GT4 — однозначный лидер.
Xiaomi Mijia Smart Skipping Rope
Готова поспорить, что в детстве многие девочки любили скакалки, но с возрастом вообще позабыли об их существовании. Зато Xiaomi внезапно вспомнила, что такую вещицу можно оснастить умной начинкой, чтобы превратить в топовый гаджет для занятий спортом. При этом инженерам удалось решить главную проблему — в Mijia Smart Skipping Rope нет верёвки, а значит, её можно использовать в помещении, не боясь зацепить хрупкие вещи.
На первый взгляд Mijia Smart Skipping Rope может показаться слишком странным устройством. Да, по сути, так оно и есть. Это две отдельные ручки с дисплеями, к которым прикреплены небольшие грузы на резинке. Последние создают иллюзию и тактильные ощущения обычной верёвки. Впрочем, для любителей «классической» скакалки Xiaomi предусмотрела возможность замены грузов на верёвку.
Что умеет Mijia Smart Skipping Rope? Для начала нужно подключить девайс к смартфону, чтобы выставить нужные настройки в фирменной утилите. Сюда со скакалки будут поступать данные о количестве прыжков, сожжённых калориях и времени тренировок. Вдобавок вся эта информация будет выводиться на дисплей в рукоятке гаджета. Кстати, аккумулятора хватает на 2 недели активного использования, а заряжается скакалка довольно быстро по USB-C. Ещё один небольшой плюс — видеоуроки от фитнес-инструкторов в приложении. Если вы хотите подтянуть фигуру к лету — такая вещица, несомненно, вам в этом поможет.
Picooc Mini Pro Smart Scale
Все занятия спортом и не только должны сопровождаться здоровым питанием и регулярным отслеживанием ключевого показателя — веса. Но если обычные весы замеряют только вес тела, то умные Picooc Mini Pro предлагают гораздо больше различных данных. При этом они очень компактные, занимают совсем немного место, и по дизайну отлично дополняют другие ванные принадлежности.
Чем хороши смарт-весы Picooc Mini Pro? Они очень точно измеряют более 15 показателей, включая долю жировой, костной и мышечной ткани, частоту сердечных сокращений, скорость основного обмена веществ, метаболический возраст и тип телосложения. Само собой, весы рассчитывают индекс массы тела и дают рекомендации по набору мышечной массы и сжиганию жира. Питается гаджет от обычных ААА-батареек, поэтому его даже заряжать не нужно. Такой девайс дома помогает отслеживать свой прогресс.
Move It Beat
Ещё одно полезное устройство для тренировок дома — умные гантели от бренд-партнёра Xiaomi. Комплект состоит из двух штук весом по 0,5 кг (есть также версии по 0,75 кг и 1 кг). Этого вполне достаточно, чтобы заниматься кроссфитом. Кстати, в фирменном приложении можно найти десятки различных тренировок и отслеживать интенсивность своих занятий. А главное, что стоит такой аксессуар всего как 2-3 посещения спортзала.
Чем могут удивить гантели Move It Beat? Сами гантели сделаны из силикона, поэтому они не выскальзывают из рук и не стирают кожу во время занятий. В одну из них установлен съёмный элемент с датчиками и экраном, а во вторую — обычная заглушка, положение которой отслеживается основным модулем. Это нужно для того, чтобы приложение могло точно определять, насколько правильно вы выполняете упражнения.
Самая интересная, на мой взгляд, функция — режим «Just Dance». Для этого желательно подключить смартфон к ТВ и вывести видео с интерактивными тренировками на большой экран. В таком режиме отслеживается не только ваша активность, но и попадания в такт.
Единственный минус — гантели нужно заряжать через устаревший порт micro-USB.
Xiaomi Smart Blender
От правильного и здорового питания зависит многое — от самочувствия и физической формы до настроения. Поэтому важно не только соблюдать режим приёма пищи, но и подсчитывать калории. А чтобы однотипные блюда быстро не надоели, лучше всего обзавестись блендером. Я выбрала Xiaomi Smart Blender, поскольку с его помощью можно взбивать смузи и фреши, перемалывать орехи в пасту, а также готовить пюре или крем-супы.
Что может этот умный блендер? Начну с того, что он выглядит футуристично и не занимает много места на кухне. Xiaomi Smart Blender предлагает 9 режимов работы, которые отлично подходят для мягких или твёрдых продуктов. Самая крутая функция — управление со смартфона. Можно закинуть в него замороженные ягоды или фрукты и запланировать отложенный запуск, чтобы к приходу с пробежки вас ждал свежевыжатый сок. Бонусом в приложении доступны сотни рецептов всевозможных супов и коктейлей. Разумеется, к каждому блюду из рецепта указан примерный объём калорий.
Вместо заключения
Уже давно доказано, что регулярные занятия спортом позволяют чувствовать себя более уверенно и избавляют от постоянной сонливости и вялости. И как же всё-таки здорово, что сегодня нам в этом помогают гаджеты. Как минимум можно не считать в уме количество пройденных шагов или не замерять пульс по секундной стрелке механических часов. Я рассказала лишь о небольшой части устройств, которая помогает мне держать себя в тонусе, но существуют тысячи других девайсов, созданных для занятий спортом. Тут уже всё зависит от ваших индивидуальных потребностей. Например, кто-то может ограничиться наушниками и смарт-часами, а кому-то будет мало даже целых смарт-систем с несколькими тренажёрами Peloton.
