Многие из нас хлебнули проблем в этой жизни, кто-то больше, кто-то меньше. Стрессы с одной стороны закаляют психику, с другой - часто что-то оставляют в теле, например, непрожитые эмоции в виде телесных блоков. А потом это непрожитое проявляется в виде неконтролируемых приступов обиды, вины, гнева или страха.
Интересно, что в то время, как голова ясно понимает, что сейчас нет явных, сильных причин, для возникновения сильнейших эмоций, тело может реагировать по своему, словно живя самостоятельно, без участия головы, и ее контроля.
Природа дала нам комплект безусловных рефлексов, с помощью которых тело защищает себя, не прибегая к услугам сознания. Например, отдёргивание руки, чихание, дергание тела при резком звуке тормозов.
Со временем у каждого человека формируются и условные рефлексы, большинство из которых нам верно служит. Многое мы делаем машинально, не задумываясь, например, жмём на тормоз, когда на светофоре загорается красный свет, отворачиваемся от яркого света, бьющего прямо в глаза.
Иногда условный рефлекс вдруг становится проблемой. Панические атаки, фобии являются самыми что ни на есть условными рефлексами. Нас начинает колотить, казалось бы, беспричинно, появляется избыток иррациональной энергии, в виде распирающих эмоций.
На самом деле, в этот момент, мы оказываемся в распоряжении инстинкта самосохранения, включается инструмент спасения от опасности.
Источником наших неконтролируемых эмоций является не сам раздражитель, а наша интерпретация события, ситуации, тот способ с помощью которого мы перерабатываем поступившую информацию, наш «монитор отклонения», который портит жизнь, искажает восприятие себя и всего мира, заставляет делать ошибки, исходя из ограничивающих либо негативных убеждений.
Монитор - это вложенные, обычно в детстве, искусственные программы, внушающие, указующие, поучающие, предостерегающие, и изменяющие ситуации в негативную сторону, искажающие процесс нашего мышления. У каждого он свой, и сильно завязан на семейную, родовую историю человека, его опыт и т.д.
Восприятие ситуации через «монитор отклонения», и есть основа психосоматического расстройства.
Чтобы избежать раскручивания паники, фобического состояния, важно эмоцию «поймать за хвост», осознать, проговорить, выпустить пар, найти её в теле, прожить, включить мозг, сознание. Если скрытая от мозга причина панической реакции остаётся неосознанной, возможна новая волна.
Как это сделать? Работает прекрасный способ - переподчинить наше поведение с эмоций на рассудок с помощью гипнотерапии, прекрасно справляющейся с избавлением от неправильных интерпретаций, восприятия, приводящих к неконтролируемы, непонятным реакциям.
Запись по тел.:
+375296714749
Автор: Светлана Полякова
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru