Суббота - время отчёта. За неделю возвращения к режиму и нормальному питанию вес снизился на 1.5 кг и стал 66.1. Ушла вода, отеки и последствия забега. Тренер сказал, что больше мы не худеем, так что поддерживаю, что есть.
Тренировки по плану. Три силовые
Уже легче, ноги пережили забег, даже добавила веса. Но ооочень немного.
И пять беговых. Сегодня хотела пробежать больше 10 км, но все пошло не так: холодно, наушники сели, ноги забыли, как бегать. Итог - 7 км. Лучше, чем ничего
Жду новую программу от тренера и готовлюсь к самостоятельному плаванию. Я сменила тариф занятий с тренером, и теперь отчитываться я буду только две недели в месяц. И хитрый мозг уже начал подкидывать мысли, а не стоит ли чуток расслабиться? А не устала ли ты от контроля? Пока я гоню их прочь и надеюсь, что я найду в себе стойкость и мотивацию. Но это не точно🤣