После вчерашнего превышения очень непросто втянуться обратно, но пришлось заставить себя, потому что я точно знаю - чем больше времени проходит, тем сложнее вернуться на правильные рельсы.
Всем привет, с вами снова Вика, и я продолжаю свой путь похудения с большого веса. В этом мне помогают мои записи и отслеживание "похудательных" действий с помощью трекера.
Про еду
Коротенечко: едва-едва уложилась в нормативные 1750 ккал. (программа учёта показывает 1743). И это при том, что на обед были пельмени (муж захотел, дети подхватили, ну и я не стала выкобениваться, нам 1 пачки хватает как раз на четверых).
Про активность
Утро начала бодренько, под музычку с зарядкой, даже сына вовлекла. Степпер подавила в два подхода. Потом началось: с уроками помочь, сын пазл собрать помочь, с дочкой в карты поиграть, поделку пошить (осталось немного уже, за выходные надеюсь доканать это "недоразумение"), и всё это - сидя на мягком месте.
Весь день была прекрасная погода, а я сидела сиднем (у сына в школе опять выходной выдался, не по нашей вине, да и ни по чьей, собственно - учительницу отправили сидеть на ВПРах у старших классов). А к вечеру опять пришли наши ребятки - племяшка с парнишкой. Проводили их в 9 вечера.
И я решила опять пойти гулять вечером.
Погода менялась прямо у меня на глазах - порывистый ветер (правда, не особо холодный уже) сменялся мелкой моросью, переходящей в мелкодисперсный, но сильный дождь, а через 5 минут - полный штиль, и потом опять всё по кругу...
Вобщем, прогулялась по среднему кругу (гспди, я себе уже пешеходные маршруты придумала:
- малый круг - примерно от дома до троллейбусной остановки,
- средний - на 1,5 троллейбусные остановки от дома,
- большой - на 3 остановки).
В итоге, просто едва "добила" свой минимум в 6500 шагов.
В итоге, получилось, что по еде едва удержалась в рамках максимума, по шагам в рамках минимума, по остальным галочкам соблюла тоже вот "для галочки". Мне так не очень нравится, я люблю делать лучше запланированного, и больше минимального. Но с учётом вчерашнего дня, я считаю, что всё-таки это возврат к плану, а значит, уже хорошо.
Честно, когда вот так гуляю вечерами одна, и чувствую себя слегка по-дурацки. Потому что никакой цели нет, просто делаю круг. Жду, когда с собакой можно будет так выгуливаться, может это ощущение пройдёт?
Но собаке ветеринар велела ещё три недели не спускаться на землю пока (после всех прививок и обработок от всего выдержаться надо), а на себе её таскать в слинге - ну, на малый круг беру, а на средний и большой - как-то нет.
Ладно, уже немного осталось, и будем ураганить с нашей "сарделечкой". Пока занимаемся воспитанием, чтобы на улице потом самим же легче было.
Одёжку ей прикупили)))
Это всё про сегодняшний день, завтра будет новый день, и новые дела.
Несмотря ни на что, даже на временный "сход с рельсов", паравозик Вика не сдаётся и едет дальше! чего и вам желаю, мои хорошие!
До встречи!