-И как это я раньше всё успевала?! -удивляюсь теперь я сама себе. - И дети были маленькие, и подгузников не было, и стиралок-автоматов, а я еще и с подругами успевала пообщаться, и телевизор с мужем посмотреть.
А сейчас... Такое чувство, что я начала пробуксовывать.
Бегу-бегу...Стараюсь многое успеть сделать...
А в итоге что-то упускаю из памяти, что-то не успеваю...
Эта ситуация мне не понравилась совсем.
И я начала искать пути спасения.
Перепробовала несколько методов.
Нашла много рекомендаций, как упорядочить свою жизнь, как все успевать.
А, в принципе, как жить проще?
И нашла вариант, который для меня стал идеальным.
Я начала выполнять пять вещей ежедневно и.... ура-ура-ура!!!! жить стало значительно проще.
Давайте я расскажу вам об этих вещах, возможно и вам они помогут.
1. Простой будильник - "я выспалась"
Я очень тяжело вырываюсь из сна. Причем это совершенно не зависит от того - во сколько я легла.
Хоть в 22_00, хоть в час ночи лягу, результат один. Просыпаюсь я с трудом с чувством, что я абсолютно не выспалась.
Я откладывала подъём на телефонном будильнике на 10 минут... еще на 10 минут...всякий раз проваливаясь в тревожный короткий сон.
Оказывается, что такие короткие провалы в сон вредны для организма - человек получает стресс с самого утра, слыша ненавистный звук побудки несколько раз.
И поэтому я откопала в шкафу простой будильник и теперь поднимаюсь по первому сигналу.
И второй метод в этом же шаге - говорить себе "Я выспалась" при подъеме.
Я сначала не поверила, что такая фраза поможет, если глаза слипаются.
Но чудеса!
Повторяемое пару раз убеждение:"Я выспалась" , действительно помогает чувствовать себя выспавшейся.
2. Простой завтрак
Очень упрощает жизнь и экономит время употребление одних и тех же продуктов на завтрак.
Не нужно стоять в раздумье у плиты, размышляя, сварить ли овсяную кашу или пожарить яичницу глазунью.
Если употреблять на завтрак одно и то же блюдо, все действия будут выполняться на автомате.
3. Минимум одежды
Выполнить этот шаг оказалось труднее всего , но зато и пользы он принес больше остальных шагов.
Я из тех людей, которые, собираясь в отпуск, командировку или в гости, набивает одеждой и обувью полные чемоданы и сумки.
А потом вся эта куча одежды так и остается лежать в сумках невостребованной.
-Нет...В следующий раз я возьму меньше, - даю я себе зарок.
Но приходит следующий раз и все повторяется.
Дело в том, что нужно брать не меньше, а минимум.
А, чтобы научиться это делать, я начала с кардинального.
Я научилась в течение года обходиться двумя комплектами одежды, которые одиноко висели в пустом шкафу. А раньше в нем палец некуда было сунуть.
Сначала я чувствовала себя не в своей тарелке. Мне казалось, что коллеги начнут посмеиваться надо мной.
Но оказалось, что никому дела до меня не было.
И носить одну и ту же одежду ежедневно никто не возбраняет.
Но зато... при этом получаешь ясную голову, очищенную от проблемы "что надеть", спокойные нервы и массу свободного времени.
4. Пустые поверхности
Убрала все мелочи , которые стояли на полочках и на столе, висели на стенах и в прихожей на вешалке.
Оказывается меня окружало столько лишних ненужных вещей и вещиц.
И они не только забирали пространство, но и визуально загружали квартиру.
Поначалу ровные и пустые поверхности меня ошеломили и напугали. Но вскоре я поняла смысл идеи.
Удивительно, но в разгруженной от мелочей квартире, я стала внутренне собраннее, что ли.
Мое внимание ни на что не отвлекалось.
А мысли начали выстраивается в четком порядке.
5. Никаких покупок
Я установила самозапрет на покупки на два месяца.
Речь не идет, разумеется о продуктах и бытовых вещах (мыло, порошок, зубная паста и т.д).
Да и то - продукты в эти два месяца я покупала строго по списку - никаких спонтанных покупок.
Но на этом все. Ничего больше я не покупала в течение двух месяцев.
И знаете что?
Оказывается, что и не больно-то мне это и нужно было.
Вот так я поняла, что спокойно могу обойтись без покупок не только пару месяцев, а и еще столько же, как минимум.
Так я перешла к умению покупать только необходимые мне вещи, а не те, на которых случайно остановится взгляд.
Кого заинтересовал этот метод, рекомендую попробовать.
Уверена - не пожалеете ни разу.