Очень чётко в формате списка. Это же Sparkle.
1. Примите ситуацию — чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее вы сможете управлять своим состоянием
2. Возьмите на себя ответственность за своё благополучие — вы и только вы выбираете свои реакции
3. Оцените уровень своего стресса — на каком уровне вы находитесь: мысли? чувства? тело?
4. Поправьте оптику — нацельтесь на то, куда вы идете. Это критично, когда вы сбились с маршрута. Или вас сбили.
5. Поправьте здоровье — если вам кажется, что эта ситуация вас не коснулась...Отдохните на всякий случай.
6. Побалуйте себя! Это очень важно!
7. Проживите эти эмоции — и идите к своим целям дальше.
Кочка на дороге — не повод останавливать движение к своей цели.
Всех обнимаю и желаю прекрасных выходных
Ещё больше полезных материалов в нашем Telegram