В одной интересной беседе с успешным предпринимателем мы затронули тему стресса:
- Понимаешь, ты настолько привыкаешь рисковать и испытывать стресс, что состояние покоя начинает вызывать тревогу. Нужно срочно что-то предпринять, чтобы найти риск и за ним стресс. Это топливо. И на нем живут многие предприниматели.
- Другие варианты топлива есть?
- Они еще разрушительнее!
- Понятно.
Стресс — движущая сила, которая живет внутри головы и отсутствует за её приделами. Стресс необходим, чтобы выжить. Но долгое использование этого топлива вызывает привыкание, потом истощение и чувство вины от того, что двигаться дальше надо, а бензобак пуст. Сам по себе стресс не плох и не хорош. Мы можем помечать то или иное обстоятельство жизни пометкой «СТРЕСС», чтобы перевести организм в реактивный режим.
Природа нас наградила способностью ускоряться при приближении опасности и мобилизировать весь потенциал организма, чтобы убежать, уплыть, победить — выжить.
Мы это чувствуем в себе как СТРЕСС. Иногда мы находимся долго с этим чувством и тогда стоит говорить о «Состоянии стресса».
Допустим, вы увидели бродячую собаку и «обнаружили» в себе СТРЕСС. После того как опасность позади и собачку забрал добрый сосед, наступает период расслабления и удовлетворения от факта отсутствия опасности и победы. Проблемы нет.
Естественно и те, и другие процессы сопровождаются активной гормональной подпиткой. Всё хорошо в этом случае.
Сложности начинаются, когда «бежать от собачки» и побеждать нужно постоянно.
И возникает вопрос, а где та заправка, которая пополнит ресурсы и какие есть альтернативы топлива?
Интенсивность стресса, которую вы можете выдерживать, индивидуальна. Зачастую период активного напряжения равен пассивному расслаблению — сколько бегу от собачки, столько и отдыхаю.
Стресс — наилучшее топливо на коротких дистанциях и губительное на длинных.
- Чем же тогда заправляться предпринимателям?
- Для психолога нет особой разницы предприниматель Вы, родитель, муж, жена или тоже психолог. Стрессовые состояния измотают любого.
Для начала стоит прекратить «бить себя током стресса». Это не заправка, а дорога в истощение и болезни.
Автор: Раковский Дмитрий Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru