Берем свежие или замороженные ягоды (любые), около горсти, и высыпаем в кувшин блендера. Сюда же пару столовых ложек овсяных хлопьев и щепотку молотой корицы. Сахар или мёд по желанию. И заливаем все это любым холодным растительным молоком (соевое, гречневое, овсяное, ореховое). На ваш вкус и кошелек. Примерно 2 стакана надо такого молока. Взбиваем все блендером до однородности и пюреобразности. Все! Наливаем в удобную посуду и наслаждаемся сытным, полезным и постным завтраком.
Берем свежие или замороженные ягоды (любые), около горсти, и высыпаем в кувшин блендера.
Сюда же пару столовых ложек овсяных хлопьев и щепотку молотой корицы.
Сахар или мёд по желанию. И заливаем все это любым холодным растительным молоком (соевое, гречневое, овсяное, ореховое). На ваш вкус и кошелек. Примерно 2 стакана надо такого молока.
Взбиваем все блендером до однородности и пюреобразности.
Все! Наливаем в удобную посуду и наслаждаемся сытным, полезным и постным завтраком.