2 яйца 100 г отварной куриной грудки 1 огурец 1/4 маленького кочана айсберга 1-2 ст.л. сметаны соль по вкусу Все режем, смешиваем, заправляем сметаной и вот вам белково-клетчаточное наполнение завтрака. За углеводы отвечает каша, она там на заднем плане. Сейчас напишу и ее рецепт.
2 яйца
100 г отварной куриной грудки
1 огурец
1/4 маленького кочана айсберга
1-2 ст.л. сметаны
соль по вкусу
Все режем, смешиваем, заправляем сметаной и вот вам белково-клетчаточное наполнение завтрака.
За углеводы отвечает каша, она там на заднем плане. Сейчас напишу и ее рецепт.