развеял самолично, когда на ужин съел солидную порцию. Просто захотелось обыкновенной жареной на подсолнечном масле картошки и мысленно был готов к резкому увеличению веса. Но это не произошло, позавчера утром весил:
А сегодня утром уже:
Триста пятьдесят граммов как с куста))). Поужинал в шесть вечера, как обычно, потом полчаса на велотренажере и небольшие физические упражнения - результат налицо, вес не увеличился, пошел вниз. Так что удостоверился, что все эти пресловутые шаблоны типа это нельзя и это тоже в массовом порядке не работают, всё строго индивидуально. И, кстати, полюбившийся цикорий вечером пил с небольшим количеством горького 75-процентного шоколада. И шоколадки эти, кстати, вовсе не такие уж и горькие, а наоборот, очень даже вкусные.
Сегодня утром увидел в ленте статью под привлекательным названием: "Секрет итальянской диеты: как сбросить до 6 кг за 2 недели". Конечно с интересом прочитал и разочаровался в итальянцах). Чушь полнейшая - оказывается нужно питаться так:
Специалисты отмечают, что итальянцы умудряются поддерживать стройную фигуру, не сокращая при этом свой рацион. Секрет их успешного подхода, по мнению диетологов, заключается в употреблении большого количества свежих овощей, фруктов, мяса и различных специй. Итальянская диета основана на этих принципах, что позволяет сохранять вес при наличии в рационе вкусной и разнообразной пищи.
Чтобы оставаться в форме, необходимо употреблять натуральные и свежие продукты: овощи, фрукты, бобовые, оливковое масло, цельнозерновые продукты, рыба и морепродукты. Важно контролировать размер порций: умеренные порции пищи позволяют наслаждаться едой без лишнего переедания, что способствует контролю калорийности рациона и поддержанию здорового веса.
Вот Америку открыли, да если так питаться, то можно и больше сбрасывать вес и впоследствии не набирать его, лучше бы они рассказали где брать деньги на свежие продукты или, что еще лучше, помогли бы материально))) И мы бы безо всякого ограничения покупали всё что душе угодно и не переедали бы))) А вот попробовали бы итальянцы худеть на жареной картошке, да к тому на сон грядущий, вот тогда бы им был респект и уважуха, а так ерунда полнейшая.
А по настоящему худеть нашему человеку помогает юмор, а не какой-то контроль калорийности. Но это моё личное мнение и поэтому несколько забавных изображений в тему:
Ну прямо как я вчера вечером).
******************************
От одного бутерброта и чашки чая???
*************************
А ведь и вправду)))
***************************
Отличный метод, надо взять на вооружение)))
На сегодня всё. Всем похудаторам всего самого наилучшего и помнить, что к лету нужно похудеть)!
Читайте также: