Для начала я хочу спросить, как у вас с пониманием своих желаний?
На сколько вы хорошо их осознаете и чувствуете?
Всегда ли вы знаете что вы хотите?
Как часто другие люди принимают за вас решение и знают что для вас лучше?
Есть ли у вас ощущение, что вы живете не свою жизнь?
Если с пониманием своих желаний все плохо, то в первую очередь, я бы порекомендовала направить свое внимание сюда.
На изучение себя, слушание себя, принятие, понимание, чувствование.
В этом отлично помогает психотерапия.
Когда вы будете знать свои желания, приходите дочитывать статью :)
Ну а теперь следующий этап, желания вы свои знаете, но что-то мешает.
Что?
Чаще всего сковывает страх.
Но все было бы просто, если бы можно было просто не обращать внимание на страх и делать то, что хочется. Тогда вы бы не читали эту статью, правда?)
И тогда я предлагаю посмотреть в истоки.
Да вы сейчас можете закатывать глаза, что снова во всем виноваты родители. Но давайте посмотрим правде в глаза. Родители - те, кто влиял на нас, те кто много всего вложил и принял большое участие в формировании нашей личности.
И если рассматривать семью как систему, то в этой системе в свете нашей темы, важно посмотреть на фигуру отца.
Мне очень нравится цитата из книги "Все дело в папе" Юлии Зотовой и Марии Летучевой - "Мама дает жизнь, а папа - силу жить" (с).
Давайте протестируем себя:
- на сколько вы уверены в своих силах?
- чувствуете ли вы себя в безопасности и защищенности по жизни?
- знаете ли вы свои границы? отстаиваете ли вы их? а чужие? знаете? соблюдаете?
- на сколько вы хорошо понимаете кто вы? какая/ой вы? на сколько вы принимаете себя, свои способности?
- какая у вас самооценка?
На все на это влияет дефицит контакта с фигурой отца в детстве, и самое главное, влияет так же на самореализацию - на способность действовать, рисковать, предъявлять себя, творить новое, входить в новые опыты, не бояться ошибаться, смело идти своим путем.
Каких посланий от отца было больше в вашем детстве?
- одобряющие и разрешающие рисковать и делать по-своему
- или больше запрещающих и угрожающих?
Упражнение с метафорическими картами на фигуру отца, у меня есть на моем канале бусти, если интересно посмотреть через карты, я приглашаю выполнить упражнение.
Поэтому от того, какой был контакт с отцом - зависит то, на сколько вы можете действовать, даже если вам страшно.
И я открою вам великую тайну, страшно всем!
Просто кто-то берет свой страх под ручку и идет, рискует, пробует, ошибается, но при этом чувствует себя в безопасности и в разрешении на это.
А кто-то замыкается и остается на месте, потому что когда-то в детстве получили запрет, потому что не безопасно. И это очень сильно. Так просто в одиночку это не перейти.
Итак.
1. Если у вас не очень сильный внутренний блок, то я рекомендую вам, выбирать наиболее безопасные возможности для проб, ошибок и риска. Там где вас примут, поймут и поддержат.
2. Если внутренний блок чуть сильнее и вам нужно вдохновение, чужой опыт и мысли, то я рекомендую книгу "Большое волшебство. Творчество без страха" Элизабет Гилберт
3. Ну, а если внутренний блок сильный и очень сильный, то для самостоятельной работы, только если у вас в этом есть большой опыт, я могу порекомендовать книгу "Все дело в папе" Юлии Зотовой и Марии Летучевой.
А лучше все же проходить этот путь с профессионалом, с психологом.
Автор: Татьяна Юрьевна Тищенко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
