Как сохранить, укрепить, восстановить своё здоровье? Рано или поздно этот вопрос задаёт любой человек на Земле. Конечно, лучше – рано, чем – поздно, но у каждого, свой путь осознания этого вопроса.
Тысячи лет шаманы, знахари, целители, врачи и учёные исследовали проблему сохранения здоровья. Искали, спорили, предлагали свои методы: заговоры, молитвы, травы, медикаменты, хирургическое вмешательство и многое-многое другое.
Но давайте «посмотрим правде в глаза». Очевидно, что уже само изобилие имеющихся и перспективных методов лечения говорит об их, мягко говоря, ограниченных возможностях. Как же быть? Как же нам сохранить, укрепить, восстановить своё здоровье?
Парадоксально, но ответ на этот вопрос не является сакральной тайной. Ответ на него дают практически все авторитетные медицинские системы: Аюрведа, традиционная китайская и тибетская медицина, современная доказательная медицина.
В вопросе сохранения здоровья и профилактики болезней все эти медицинские системы говорят примерно об одном. И их общее мнение хорошо отражается в результатах исследований, проведённых Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).
Эксперты ВОЗ провели исследования и получили сенсационные ответы на эти вопросы. По их мнению, состояние здоровья человека определяется:
- уровнем здравоохранения - на 10%;
- экологией внешней среды - на 20%;
- наследственностью – на 20%;
- образом жизни человека – на 50%.
Конечно, все эти факторы важны в своей совокупности. Но здравоохранение и экология мало зависят от усилий отдельно взятого человека, а его наследственность - вообще, генетическая константа. И только образ жизни человека регулируется им самим, и именно образ жизни человека в значительной степени определяет его здоровье, перевешивая всё остальные факторы.
Здоровый образ жизни – это прежде всего здоровые привычки, которые определяют ежедневное поведение человека в следующих сферах:
- Здоровое питание - правила и рацион здорового питания.
- Здоровый распорядок дня – нагрузка и отдых в соответствии с сезонными и циркадными биоритмами.
- Здоровый дух - оптимизм и позитивный настрой, ровное эмоциональное состояние, духовная практика.
Все медицинские и оздоровительные системы мира понимают важность здорового образа жизни в деле восстановления, укрепления и сохранения здоровья. Но, бесспорная «пальма первенства» в этом вопросе принадлежит Аюрведе – древнему, проверенному тысячелетиями и вечно актуальному «знанию о здоровой и благополучной жизни».
Аюрведическая медицина за тысячи лет не просто сформировала и проверила на практике различные правила здорового образа жизни, но и персонифицировала их в зависимости от психофизиологических особенностей конкретного человека.
Определить свою аюрведическую конституцию; оценить своё физическое, психическое и духовное здоровье; получить подробные, индивидуальные и комплексные рекомендации по оздоровлению методами Аюрведы вы можете на наших Консультациях по Аюрведе.