В вопросах лечения аутоиммунных заболеваний (АИЗ) роль питания и образа жизни абсолютно обесцененна. Отчасти, это верно, но только лишь потому, что ВЫЛЕЧИТЬ аутоиммунное заболевание невозможно, а вот СКОРРЕКТИРОВАТЬ своё состояние очень даже возможно. Клинические рекомендации по лечению любых АИЗ помогают нам только облегчить свои симптомы с помощью лекарственных препаратов, и у врачей больше нет других инструментов. А что, если мы в силах самостоятельно повлиять на своё состояние? Что если, изучив все индивидуальные особенности своего организма и изменив рацион питания, мы сможем улучшить своё самочувствие? Безусловно, сможем, но это потребует усилий и терпения...
Мой путь начался с того, что я трезво осознала, что больше нет смысла ходить по медицинским клиникам, сдавать разные анализы и требовать от врачей каких-то пояснений: я уже слишком давно "знакома" со своими болячками и больше ничего нового от врачей о них не узнаю. Зато я ничего не знаю о своём организме, не умею понимать потребностей своего тела, никогда не задумывалась о влиянии продуктов питания на его функционирование и совершенно не представляю, где источник того самого биохимического сбоя, послужившего началом развития симптоматики. И самое интересное то, что нет такой книги или тренинга, где об этом расскажут)))) На эти все вопросы никто не ответит, кроме нас самих!!!Более того, сейчас мои АИЗ внешне проявляются редко, поэтому, к счастью, медицинская помощь мне не нужна. Однако процесс образования антител до сих пор бушует, и я должна на это повлиять. Моя личная стратегия "помоги себе сам" стала требовать конкретных действий. И вот какие действия я решила предпринять:
- Я прошла профессиональную переподготовку по программе "Нутрициология" в Сеченовском университете. Целью этого обучения было разобраться в физиологии организма, уровнях метаболизма, во всех пищевых веществах и их влиянии на функционировании всех систем, а также принципах построения сбалансированного питания, ведь именно питание является основой состояния нашего здоровья!
- Я начала изучать (и продолжаю) иностранную литературу по аутоиммунным заболеваниям и способам влияния на их развитие, знакомлюсь с подходами успешной корректировки АИЗ;
- Я стала погружаться в тему стресс-менеджмента и искать подходящие для себя инструменты;
- Я нашла и прочитала книги авторитетных врачей функциональной медицины США с мировой известностью, которые сами оказались пациентами с АИЗ и нашли способы их коррекции.
Этот огромный пласт информации, дополненный вдохновляющими реальными историями успешной победы над симптомами, вселил в меня огромную уверенность в том, что питание - это главный инструмент в наших руках!!! Особенно, мне "запала в душу" одна реплика Терри Уолс из её книги "Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний":
Сила исцеления внутри нас. Всё, что вам нужно сделать - это дать своему организму то, что ему нужно, и убрать то, что отравляет его. Восстановить здоровье можно своими действиями - не таблетками, а решимостью изменить свою жизнь. Когда вы питаетесь и действуете в соответствии с потребностями клеток, ваше тело наконец сосредоточиться на исцелении самого себя.
Таким образом, людям с АИЗ жизненно необходимо найти силы и время погрузиться глубоко в свою историю болезни и жизни в целом. Все внешние факторы, которые так или иначе влияют на развитие АИЗ, я рассматривала в предыдущей статье. Сейчас же речь пойдет о влиянии диеты. Еще одна вдохновляющая фраза из книги Терри Уолс:
Еда - основа здоровья. Выбор продуктов питания может либо привести к болезни, либо дать здоровье и жизненную силу.
Что здесь имеется в виду, давайте разберемся.
Основой любого живого организма является клетка, для функционирования которой нужны определенные питательные вещества. Единственный источник любых питательных вещества - это наша еда. Если наше тело функционирует в условиях дефицита питательных веществ в клетках, то есть недополучает их с пищей, то со временем начинает развиваться то или иное заболевание в зависимости от генетической предрасположенности и условий окружающей среды (влияние наследственности рассматривала здесь). Колоссальный вклад в правильное функционирование клетки вносят митохондрии - это наши энергетические станции, производящие вещество АТФ (аденозинтрифосфат). Именно АТФ является так называемым "клеточным топливом" для всех биохимических реакций в нашем организме. Если в организм не поступает достаточное количество питательных веществ, участвующих в производстве АТФ в митохондриях, то они голодают, и клетка не может функционировать эффективно. Следовательно, качество нашего "клеточного топлива" определяет условия, в которых функционирует наш организм, а наша еда, в свою очередь, определяет качество этого топлива. То есть, если вы кормите себя "чем попало", то и качество вашего "клеточного топлива" будет соответствующим. В этих условиях ваши клетки будут работать со сбоями, что, в конечном счете, приведёт к нарушению работы тех или иных органов. Таким образом, характер питания имеет непосредственное влияние на уровень функционирования наших клеток!
Многие люди, столкнувшиеся с АИЗ, и особенно те, кто принимает серьезные препараты для облегчения боли и иных симптомов, давно потеряли надежду. Я хочу вдохновить вас на обретение внутренней силы на борьбу и неистовое желание помочь себе самостоятельно! Только вы сами можете определить, что вашему телу не хватает для нормального функционирования, что придаёт силы, а что - забирает их. Правильно подобранная индивидуальная диета способна в долгосрочной перспективе облегчить ваши симптомы и предоставить вашим клеткам то, что им так давно не хватает. А понимание всех потребностей вашего тела и всех неблагоприятных внешних триггеров в совокупности с питанием помогут изменить качество жизни в лучшую сторону. Для вдохновения приведу цитату Терри Уолс:
Генетическая склонность может никогда не проявиться, если тело остается здоровым и усваивает питательные элементы. Клеточная дисфункция, вызванная недостатком необходимых питательных веществ и/или присутствием токсинов, в том числе тех, которые организм вырабатывает во время чрезмерного стресса, - это всё, что требуется для щелчка генетического переключателя.
О том, какие существуют подходы к построению диеты при АИЗ и что нам нужно знать про себя, вы узнаете из следующих публикаций. Чтобы не пропустить, подписывайтесь на мой канал!
Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт, и материалы имеют только рекомендательный характер!