Да, именно необходимо, а не просто полезно. Создавая себе цели как краткосрочные, так и долговременные, мы, прежде всего, создаем себе мотивацию к жизни и к определенной деятельности, к достижению какого-то конкретного результата.
Когда я задаю клиентам вопрос: что вы хотите, какие у вас цели, я нередко слышу в ответ – не знаю, понятия не имею. Порой люди прямо говорят, что сами не знают, чего хотят.
Они живут по инерции, вместе с другими людьми. Помните строки у Есенина:
Эту жизнь живу я словно кстати,
Заодно с другими на земле.
Вот так и многие из нас живут словно заодно с другими на земле. Не имя своих целей, устремлений, мотивации к достижению каких-то результатов. А для того, чтобы жизнь была интересной и осмысленной необходимо ставить перед собой какие-то реальные, достижимые цели. И не просто ставить, но двигаться к ним, достигать их!
Что такое цель? Это прежде всего субъективный образ какого-то результата. Именно субъективный. Поскольку цели у каждого свои.
Но даже если цели общие, то все равно каждый видит будущий результат сквозь призму своего мышления, своего личного представления об этой цели.
Возникает вопрос: для чего вообще нужны человеку цели? Ну живет человек как-то и ладно, и пусть себе живет.
Прежде всего цели необходимы для того, чтобы жизнь была осмысленной, чтобы вы сами руководили своей жизнью, чтобы у вас был определенный жизненный вектор.
Другими словами, цели нужны, чтобы у человека было какое-то направление, какие-то ориентиры будущего. Ведь именно цели придают смысл человеческой жизни. Именно эти смыслы и формируют определенную внутреннюю опору, дают стабильность и определенную безопасность.
Если у человека нет цели, его жизнь бессмысленна, ему не к чему стремиться, он часто распыляется, бросается в различные сферы деятельности, тратит много энергии, сил и самое главное – своего времени, но ничего не достигает. Потому, что нет конкретного ориентира, нет конкретного результата, который он точно хочет получить.
Более того, люди, не имеющие каких-то личных целей, часто интроецируют чужие цели, стремятся к их достижению, принимая их за свои. А склонные к созависимости, вообще растворяются не только в чужих целях, но в чужих желаниях и потребностях. И слишком поздно понимают, что это не их цели, что они идут по чужому пути, что это не их вектор. Они теряют на это осознание порой многие годы. Упускают массу возможностей.
На своих сессиях в работе с клиентами мы часто прописываем цели. Как кратковременные, так и долгосрочные. Это очень важно. Краткосрочными целями может быть что угодно:
1)купить телевизор через 3 месяца;
2)съездить в отпуск с семьей через полгода;
3)дописать книгу за 3-4 месяца;
4)сделать ремонт к концу года и т.д.
Когда мы ставим конкретную достижимую краткосрочную цель, мы, во-первых, создаем мотивацию к ее достижению. Порой это мотивация к решению какой-то проблемы, которая уже давно требовала решения, но у нас все не было ни сил, ни желания, ни времени, ни воли, чтобы дать себе задание (в виде поставленной цели) и выполнить его.
Во-вторых, достигая краткосрочной цели мы поднимаем свою самооценку, укрепляем силу воли, решаем конкретную определенную задачу, и создаем предпосылку для формирования новых, следующих целей, возможно уже долговременных. Появляется серьезная мотивация к реализации каких-то проектов, к достижению какой-то мечты, к расширению кругозора и сферы интересов.
На этапе написания краткосрочных целей следует иметь в виду три момента. Первый – цель должна быть опредмечена, то есть она должна быть конкретизирована в каком-либо объекте или действии. (Например, купить телевизор или поехать на экскурсию в конкретное место или город).
Второй момент – цель обязательно должна быть сориентировна во времени. То есть – конкретное число, конкретного месяца. Должна быть четко прописана дата вашего действия. Не когда-нибудь через месяц-два, или в июне-августе. А конкретно: 14 июня, или: в этом месяце с зарплаты, если мы хотим что-то купить (как правило, дату зарплаты мы все знаем точно).
Третий момент: цель должна быть реальной, достижимой. Несерьезно ставить, например, такую цель: за два следующих месяца я должен выиграть в казино миллиард рублей.
Теперь, что касается долговременных целей. Законы все те же. Прежде всего – цели должны быть реально выполнимы. Сажем, реально взять ипотеку на 20 лет или закончить университет за 6 лет. Это цели реальные и достижимые. Естественно, цели также должны быть опредмечены и это понятно. А вот третий фактор – фактор времени не всегда можно точно спрогнозировать, если цель долгосрочная и рассчитана, например, на 10 лет.
Когда клиент прописывает такую цель: купить в течение 10 лет свою квартиру или свой дом. Здесь надо четко понимать ситуацию, просчитывать свои финансовые возможности. Может быть, на приобретение жилья уйдет 7 лет, а может быть и все 15 с учетом постоянной инфляции или изменившихся потребностей клиента.
В любом случае, прорабатывать цели необходимо. Желательно ставить как краткосрочные, так и долговременные цели. Если долговременные цели кажутся сложными и труднодостижимыми, можно разбить их на более короткие периоды.
Так, поступая в университет нам кажется очень сложно и долго учиться до защиты диплома. Но время обучения разбивается на годы, годы – на семестры, а вся совокупность знаний на отдельные предметы, распределенные по семестрам. И цель уже не кажется нам такой далекой и нереальной, наоборот – вполне достижимой.
Главное – это прилагать усилия в достижении своих целей: и краткосрочных и долговременных.
В свое время, академик Николай Михайлович Амосов писал: «Величина любых усилий определяется мотивами, мотивы – значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения».
Резюмируя, хочется обратить внимание на следующее.
Когда мы ставим себе реальные достижимые цели, мы проектируем свое будущее. Причем в таком виде, в каком мы сами того хотим. И это очень важно! Мы не просто создаем себе мотивацию к дальнейшему существованию, но формируем стимул к своему развитию и расширению своих возможностей.
Стремясь к достижению своих целей, мы делаем свою жизнь более стабильной, осознанной и в значительной степени – управляемой.
Спасибо за внимание!
Автор: Сазонов Андрей Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru