Считаете, что высокий тестостерон после 50 лет — это миф? Вовсе нет, и сейчас мы убедим вас в этом. Оказалось, что для поднятия тестостерона и сохранения мужской энергии нужно лишь регулярно употреблять 3 продукта, с виду простых, но невероятно полезных. Вам не придется есть их в «сыром» виде — блюда, о которых мы расскажем, содержат все ценные ингредиенты и точно вам понравятся.
Кстати, помимо мужской силы, все перечисленные в статье продукты укрепляют иммунитет и компенсируют нехватку важнейших витаминов и микроэлементов. Не зря ведь специалисты часто включают их в диетические рационы.
Имбирь — всему голова
В восточной народной медицине этот продукт пользуется особым почетом, а в России он обрел невероятную славу в период пандемии. Но можно ли назвать имбирь переоцененным? Вовсе нет, и японцы об этом знают. Оказалось, что азиаты сравнивают корень имбиря с мужским началом из-за «волшебного» влияния на половую и нервную системы.
Оздоравливающие свойства имбиря обусловлены высоким содержанием так называемых терпенов, в том числе мирцена и кариофилена. Но это еще не все, ведь продукт подарит вам витамины C, B1 и B2, которые комплексно воздействуют на мужской организм.
При регулярном употреблении имбиря эффект не заставит себя ждать, а прилив юношеской энергии приятно удивит. А чтобы еще и получить удовольствие от процесса, советуем опробовать новые блюда с «волшебным корнем» — по сути, его можно добавлять куда угодно, но мы рекомендуем начать со жгучего морковного салата с имбирем и сельдереем.
Рецепт салата легко найти в интернете, а в его состав входят полезные и натуральные ингредиенты, в том числе чеснок, кунжутное масло и огурец. Время приготовления - всего 10 минут. Сельдерей, к слову, выступающий «основой» наряду с имбирем, влияет на выработку андростерона — гормона, влияющего на потенцию.
Лук и луковый сок
Этот продукт крайне полезен для мужского здоровья, причем не только луковая «мякоть», но и сок. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов они оказывают положительное воздействие на тестикулы, значительно снижая концентрацию не имеющих пару клеток. Это, в свою очередь, предотвращает повреждение ДНК и замедляет старение тканей.
Нет, луковый сок не остановит старение и не повернет время вспять, но вернуть мужскую бодрость сможет! Селен, кварцентин и другие антиоксиданты имеют накопительный эффект, и этот эффект тем заметнее, чем старше мужчина. Таким образом, репчатый лук — отличный продукт для «очистки» организма, хоть и не самый приятный.
Вам, кстати, даже не понадобится пить едкий «нектар» ежедневно, ведь даже с луком можно придумать что-то «эдакое». Так, например, вы можете приготовить освежающий луковый сок с морковью и яблоком. Во-первых, он практически не горчит и даже обладает сладковатым привкусом. Во-вторых, из-за невысокой концентрации лукового сока он не оказывает вредного воздействия на ЖКТ. Ну и, в-третьих, морковь и яблоко подарят вам дополнительные витамины, которых так не хватает современному мужчине.
Пейте сок с утра, например, перед работой, или перед сном — его приготовление займет всего 3-5 минут. Разумеется, если у вас есть хорошая соковыжималка. Мы в Магазине Инноваций советуем вам кухонный комбайн Black+Decker, который, помимо приготовления соков, может измельчать и смешивать овощи, готовить фруктовое пюре и решать десятки других кулинарных задач. Все автоматизировано — вам остается лишь подготовить ингредиенты. К слову, не бойтесь экспериментировать и с другими блюдами или напитками на основе лука.
Грецкий орех и морская капуста — кладезь йода
Нужно понимать, что мужская сила зависит не только от уровня тестостерона, хотя этот гормон играет огромную роль. Мужчинам за 50 нужно обращать особое внимание на щитовидную железу — этот орган может оказывать влияние на память, скорость метаболизма, психическое состояние, интеллектуальные способности и, конечно же, потенцию.
Если вы чувствуете частую нехватку сил и слабое либидо, возможно, дело вовсе не в низком уровне тестостерона. Проверить это достаточно легко — попробуйте восполнить запас йода! Проще всего это сделать с помощью морской капусты и грецких орехов, причем в сутки достаточно употребить около 60-70 граммов этих продуктов. И поскольку мы знаем, что морская капуста — ингредиент «на любителя», то нашли для вас отличное блюдо — салат «Изумительный».
Название этого салата говорит за себя! В его состав одновременно входит и морская капуста, и грецкие орехи. Кроме того, наличие небольшого количества майонеза в качестве заправки балансирует вкус, делая его ненавязчивым и легким. А чтобы сделать салат еще более полезным, в него потребуется добавить немного лука (о свойствах которого мы только что рассказали) и чернослива!
В дальнейшем, естественно, вы сможете улучшить рецепт, чтобы сделать блюдо еще более аппетитным.
Банан — ключ к любовным достижениям
Люди неспроста ассоциируют банан с мужской силой , ведь именно он способен пробудить «юношескую бодрость» после 50 и даже после 60 лет! Достаточно съедать по 3 банана в день, чтобы усилить потенцию, причем неважно, в каком виде будет употребляться фрукт.
Специалисты доказали, что бананы содержат целый комплекс витаминов B, а также огромное количество минералов и витаминов, в том числе калий, фосфор, цинк, кальций и магний. Таким образом, они не только пробуждают дремлющую энергию, но и укрепляют организм.
К сожалению, бананы весьма калорийны, но есть решение! Просто добавляйте банан в овсяную кашу, приготовленную на воде или молоке. Получается вкусно, сытно и, что главное, полезно — один из лучших завтраков для мужчины любого возраста. И да, в это диетическое блюдо смело можно добавлять орехи, причем не обязательно грецкие.
Надеемся, после прочтения нашей статьи вы пересмотрите свой рацион и добьетесь желаемых результатов. Так или иначе, не забывайте, что все начинается с мотивации — с ней мужскую силу можно вернуть и укрепить даже в глубокой старости, и представители сильного пола со всего мира доказывают это. А если вы хотите узнать больше о продуктах, влияющих на потенцию, советуем посмотреть это видео:
У нас есть и другие статьи на эту тему — уверены, в них вы найдете для себя еще больше полезной информации, которую можно применить на практике.
Желаем вам крепкого здоровья и позитива!
Также приглашаем вас в магазин инноваций iG-Store. У нас есть сотни удивительных товаров со всего мира.
Например, посмотрите нашу подборку новейших товаров для кухни с современной техникой для здорового питания. Кстати! Сейчас у нас проходит акция: все новые покупатели получают 1500 баллов (1 балл = 1 рубль), которые можно потратить на оплату заказа. Согласитесь — это очень приятная скидка. Желаем удачных покупок!