Красивые ухаживания, любовь, забота, понимание. Вышла замуж по любви, думая, что так будет всю жизнь. А сейчас сижу и думаю, что с моей жизнью не так? Ощущение, что чего-то не хватает. И мне кажется, что я разлюбила своего мужа. И вроде пытаюсь разобраться в своих чувствах, но в то же время мне становится страшно: а вдруг придется разводиться, а если больше никого не найду? А что будет, если мы расстанемся, а лучшего, чем он, я найти уже не смогу? Может тогда терпеть? Что мне делать, как мне быть?
С одной стороны хочется любви тепла, стабильности, определенности, а с другой – не вижу в его глазах тех чувств, которые были раньше. Раздражает даже его запах, привычки и глупые шутки. Куда все девалось, что я так любила?
В жизни каждого человека случаются события, которые ставят его перед непростым выбором. И чем больше мы не уверены в себе, боимся совершать ошибки, тем сложнее нам принимать решение и слышать свои желания.
Вокруг находится немало подруг, кто скажет: «Чего тебе еще надо? Муж работящий, детей любит, не пьет, не курит, на отдых деньги дает, а тебе все не нравится. Другие бы на руках его носили, а ты ноешь».
А как показывает опыт, не хватает таким женщинам эмоций. Да они и сами об этом часто говорят на психологических консультациях.
Нередко отношения становятся рутинными: работа-дом, дом-работа, приготовить поесть, позаниматься с детьми, приборка по дому – вот и вся жизнь. Эмоций уже никаких не остается друг на друга. А если и бывают они, то только негативные, когда что-то накопилось и нужно решить проблему, тогда начинаются претензии, обвинения, требования, обиды, манипуляции и т.д. Но как можете понять, негативные эмоции счастья в отношения не добавляют, наоборот – разрушают, капля за каплей. Поэтому супруги большую часть жизни в последнее время находятся либо в негативном состоянии, либо в нейтральном, проживая свою жизнь на автопилоте. А ведь можно найти решение и добавить позитива.
Давайте посмотрим, что можно сделать для оживления такого брака, чтобы вдохнуть в остывшие отношения новые чувства и эмоции. Но перед тем, как вы начнете что-то делать, не важно, решите работать над отношениями или станете думать над тем, чтобы расстаться и поискать вариант получше, я хочу обратить ваше внимание на важный момент. В любых отношениях случаются конфликты. Если партнеры не могут прийти к решению, которое бы устраивало их обоих, когда кому-то из них приходится ущемлять свои интересы значительно чаще, то появляется обида и складывается в специальный накопитель, пока не переполнит его объем, и не взорвется в виде скандала и претензий. Поэтому если вам кажется, что отношения уже не вернуть, пробуйте сперва поработать над ними, а там будет видно. Часто из-за накопленных обид и нерешенных проблем мы воспринимаем реальность немного иначе, чем есть на самом деле: включаются когнитивные ошибки и психологические защиты.
Вы делаете комплементы друг другу?
Когда в последний раз вы говорили комплемент своему мужу? Я согласен, что комплименты любят все, когда они искреннее и по делу. Да, бывает сложно, особенно когда накопилось много обид. Но как я уже сказал, попробуйте изменить себя. Отбросьте на время все обиды, как бы больно ни было, и начните делать комплименты. Когда отношения расцветут новым цветом, можно будет вернуться к вашим обидам и проработать их.
Не все люди умеют делать комплементы, поэтому развивайте этот навык. Начните с того, чтобы подмечать какие-то особенности в поведении своего мужчины: как решает проблемы, как завязывает галстук, как шутит, выглядит, старается и т.д. Потом выпишите различные варианты готовых выражений, как люди делают комплементы. И как только случится повод, пробуйте применить понравившиеся формулировки на практике. Но начинается постепенно, чтобы у мужчины не возникло лишних вопросов и опасений: никогда слова доброго не было, а тут аж по 10 в час.
Вы доносите до мужчины, что вы его цените?
Еще одна частая проблема в отношениях – когда ожидания одного из супругов относительно отношений не оправдываются, и его потребности перестают закрываться. В начале отношений все было хорошо, но через время что-то пошло не так. Что именно, пока никто не знает. Сначала мужчина не дополучает желаемое от женщины и в ответ перестает стараться для нее, а потом женщина, глядя на него, тоже «перекрывает подачу» ресурсов в его сторону. Но изначально кто-то из них первым сделал шаг и перестал стараться. И одна из обид, которая демотивирует мужчину, это когда его перестают ценить.
В одной из своих статей я (Максим Холизм) писал, что мужчину нужно ценить просто за то, что он у вас есть. Но многие женщины вообще не понимают этой сути. Попробую объяснить еще раз.
Давайте на примерах. Вам подарили красивую брендовую сумочку, но т.к. у вас нет подходящего под ее цвет и стиль наряда, она лежит дома просто так и пылится. Можно даже усугубить пример: подарил ее очень важный и любимый для вас человек, например, бабушка, которой уже нет в живых. Скажите, вы можете выкинуть этот подарок из-за ненадобности? По сути, вы ей не пользуетесь, она не помогает вам своим функционалом. Зачем вам она? Скорее всего сумочку вы не выкинете, потому что она для вас ценная. Вы ее цените просто за то, что она есть: за бренд, за высокую цену, за красоту, стиль, дизайн, что подарил близкий человек и т.д.
Вот так и с мужчиной, которого вы выбрали и теперь живете, спите и воспитываете общих детей. Вы его выбрали за какие-то качества. Вот за них и нужно его ценить.
Обычно это мужские качества, но не только: сила, решение проблем, физическая форма, кулинарные навыки, обеспечение семьи (хороший заработок), не пьет и не курит, не изменяет, с друзьями не гуляет, вы для него на первом месте и т.д.
Как часто вы искреннее благодарите мужчину?
А как часто вы благодарите своему мужчину за какие-то действия? Отмечу, что благодарить и ценить – это разные вещи.
Обычно в затухших отношения благодарность выглядит очень просто, если ее и замечают: «спасибо», «ОК», «угу», «поставь сюда», и женщина уходит по своим делам, а то и дальше пялится в телефон.
Представьте ситуацию, вы купили через интернет себе фен для волос, но его нужно забрать из магазина. Вы позвонили своей подруге, чтобы та после работы по пути домой зашла в магазин и забрала. Вы будете благодарны ей за эти действия? Уверен, что поблагодарите. Но почему своего любимого мужчину вы не хотите благодарить за то, что он старается делать что-то для вас? На этот вопрос обычно женщины говорят, что он же мужчина, он муж, поэтому он должен. Кому чего должен, ответить не могут, да это и не важно, главное, что должен. Но в отношениях никто никому ничего не должен, все делается по личному согласию. Мужчина всегда сам решает, прибить вам полку в ванной или нет, а не потому, что он мужчина и кому-то что-то должен. Это его решение. И защищает он вас на улице от хулиганов не потому, что мужчина, а по своему решению.
Некоторые люди вообще придумывают удобное оправдание, чтобы не благодарить: "Ну ты же тоже ешь еду, которую приготовила, почему я должен тебя благодарить?".
Я написал целую статью про то, как можно изменить мужчину с помощью благодарности в нужную вам сторону, в которой все подробно разобрал и объяснил - прочитайте.
Если сказать совсем примитивно, благодарность – это плата за действия. Если мужчина что-то делает для вас полезное и нужное, ваша задача благодарить. Если не будете это делать вы, значит он будет стараться для других, кто будет ему «платить».
Умеете ли вы объяснять мужчине, что вам хочется или важно?
Иногда случается в отношениях так, что женщина забывает объяснять мужчине, что ей нравится, что любит и как хочет. Она ожидает, что мужчина должен любить ее, интересоваться ее заботами, желаниями, мечтами, слушать ее и читать между строк и собирать все это по крупицам в огромный пазл, чтобы получилась понятная для него инструкция. Но так как все мы - люди и не умеем читать мысли других людей, то, чего бы мужчина ни делал, он не сможет понять, что ей на самом деле хочется, почему она недовольна и постоянно обижается. Женщина может это делать как специально, вызывая чувство вины и потом управлять мужчиной, либо неосознанно. Обычно на консультациях это решается быстро – достаточно переместить ее фокус внимания на факты.
Поэтому, если отношения зашли в тупик, накопились обиды, обратите внимание на свое поведение. Нередко бывает так, что мужчина готов меняться, делать всё, что просят, но он просто не знает, чего от него хотят.
Но доносить до мужчины, что вам хочется, нужно не через требования, скандалы, претензии, обвинения и сравнения с другими, а простыми словами в виде просьб: рассказываете о чувствах, эмоциях, желания, что вам хочется. Оставляйте мужчине свободу выбора.
Заключение
Затухшие отношения, отсутствие поддержки, чувств, эмоций и счастливой перспективы на продолжение отношений с мужем – все это следствия нежелания строить отношения. Часто так происходит из-за искаженных ожиданий и убеждений.
Отношения – это, в первую очередь, работа над собой. Я (@maksim_holism) пишу об этом уже практически в каждой статье, но многие так и не хотят слышать об этом. Смысл понимают, но не принимают.
Если в отношениях пошло что-то не так, это не значит, что они испортились и нужно разводиться. Это просто ошибка, которая привела к небольшим осложнениям. Ошибаются все. Иногда такие периоды называют кризисами. Поэтому проведите работу над ошибками, сделайте для себя выводы и внести правки в свои действия. Представьте, что вы просто повернули не на том перекрестке на пути к своему счастью. Так бывает. На следующем перекрестке еще раз повернете и снова окажетесь на своем маршруте. Главное - не останавливайтесь.
Когда вы возьмете ответственность за свою жизнь в свои руки, вы сможете получить от отношений значительно больше, чем просто будете плыть по течению в ожидании, что мужчина решит все проблемы за вас.
Согласен, когда за спиной багаж из обид, проблем и претензий, сложно сделать первой шаг навстречу человеку, который этот багаж и нагрузил на вашу спину. Но иногда может оказаться все совсем не так, как кажется – бывает, что человек сам складывает в рюкзак камни и надевает на свои плечи, потому что не умеет иначе.
Вы уже в лодке. Поэтому попробуйте исправить ошибки и поработать над отношениями. Хуже точно не будет, а шанс сделать свою жизнь счастливой, в ваших руках.
В телеграм-канале публикуются все мои анонсы статей и видео, т.к. контент в разных соцсетях не дублируется: https://t.me/maksim_holism