С одной стороны, очень простая задача, выполнение которой могло бы сделать вашу жизнь счастливой и, даже такой, о какой вы всегда мечтали, но с другой стороны, не каждая женщина сможет это реализовать, т.к. помешают различные принципы, убеждения и эмоции. О чем я? О благодарности.
Как часто вы благодарите своих близких за действия, которые они для вас совершают? Не важно насколько они были правильные и неправильные.
Почему бывает трудно поблагодарить своего мужчину за помощь и старания?
Обычно женщины говорят, что мужчину не за что благодарить. Он спит, ест, лежит перед телевизором, не работает, плюет в потолок и не помогает по дому. Вроде весомые аргументы. Но выглядит это так логично только со стороны женщины. Если спросить мужчину, уверен, в большинстве случаев, он будет не согласен с ней.
И нередко женщины приводят в пример вполне обычного мужчину, который работает, помогает что-то делать по дому, когда есть время, но все равно никакой благодарности не получает, а жена не видит необходимости благодарить, ведь он мужчина и сам живет в доме, своих же детей обеспечивает и т.д.
Пока мы живем вместе, у нас накапливаются различные обиды из-за ощущения несправедливости. Женщина жалуется, что мужчина не ценит ее старания, когда делала для него все, о чем только просил. А раз мужчина ничего не делает хорошего в ответ, то и благодарить не хочу — говорит она. Получается так, что все положительные моменты в поступках мужчины обесцениваются женщиной из-за нескольких событий, которые задевают ее самолюбие.
На консультации, когда мы пробуем найти плюсы в пользу мужа и какие преимущества имеет в отношениях с ним жена, оказывается, чаще всего, плюсов больше, чем минусов: соотношение доходит до 9 к 1. Женщина обесценивает все девять положительные аргументов в поддержку мужа, концентрируясь только на одном "промахе". Но стоит показать ей эти факты на листе бумаги, как у нее приходит озарение.
Ответьте на такие вопросы:
- Мужчина не изменяет? А мог бы.
- Когда вы его просите помочь, он помогает?
- Деньги тратит на ставках или несет в дом?
- Унижает вас, называет неприятными словами, применяет физическую силу?
- Уходит в запой с друзьями?
- Не уважает ваших родителей?
- Бьет детей?
Конечно, кто-то скажет, это само собой разумеющееся, иначе бы давно ему дала пинка под зад. Но ведь есть и такие мужчины, кто бьет жену, оскорбляет, пользуется ей, изменяет, подарков не дарит, в отпуск не возит. И самое страшное, что женщины даже с такими мужчинами живут и радуются. А когда ваш мужчина не позволяет себе такого поведения, вами это воспринимается, как должное — он обязан, т.к. муж.
Если ценить мужчину не за что
Некоторые женщину убеждены, что мужчину за перечисленные выше факты, благодарить не нужно, и не видят очевидного, поэтому я дополню такими объяснением.
Предположим, вы застряли у себя во дворе зимой на автомобиле. Ваш сосед помог вам вытолкать. Вы его будете благодарить? Думаю, что отблагодарите. А почему? Объясните мне в комментариях свое мнение.
Если родители вас воспитали, дали образование, одежду, кормили, заботились, лечили, вы тоже не будете им благодарны за это? Это же родители, они обязаны по закону, да?
А ведь сосед мог не помогать, а родители могли не обеспечивать и не любить, отправлять в школу в рванье, кормить одними макаронами, как бывает у некоторых.
А давайте еще пример приведу.
Вы купили автомобиль, средненький такой, в кредит. Хвастаетесь подруге, а она спрашивает - зачем тебе такой, получше что ли не могла найти? А вы отвечаете: - так ведь он мало ест, обслуживание дешевое, все подушки безопасности целые, по краш-тестам на 4, маленький и удобненький, что припарковаться можно даже на балконе. Вы же цените такой автомобиль за его качества? Почему тогда мужчину нельзя ценить за то, что он верный, заботливый, не пьет, не бьет, не гуляет? Если вам всё это не важно, тогда может пусть делает, что хочет?
Еще пример.
Муж читает дома книги, а вам все равно. А если перестанет читать, вам же все равно будет? Скорее всего. А если он начнет пить, оскорблять, бить, не уважать вас, то вам будет не все равно? Что из этого следует? А следует то, что нужно ценить то, что имеете, причем словами, чтобы мужчина знал, что вам это нужно и важно. А если не важно, тогда он может и не делать, а быть таким, как некоторые. Ведь быть заботливым, внимательным, вежливым, тоже требует усилий.
Осознанность
Вы можете подойти к этой проблеме с точки зрения философии, то можно взглянуть на поведение мужчины, как на свою возможность стать лучше, ведь благодаря оценке своих отношений, глядя на себя со стороны, вы увидите, какие ошибки допускаете и что нужно исправлять. Если бы не произошло то, что произошло, вы бы так и жили, не подозревая, что что-то идет не так.
Пускай он плохой, допустим, но ведь вам важна ваша жизнь? Так зачем тогда вы живете с плохим человеком? Либо расходитесь, либо работайте над отношениями, чтобы не приходилось страдать?
Сожительство, в котором женщина страдает и не исправляет взаимоотношения с мужчиной, похожи на отношения арендатора, который снимает квартиру со старым ремонтом, живет в ней и страдает, но ничего не предпринимает, даже косметический ремонт не делает, потому что чужая недвижимость. А то, что он там живет и ремонт нужен, в первую очередь, себе, хотя бы самый минимальный, он не учитывает. Вот такие и отношения с мужчинами у некоторых женщин.
Сегодня много женщин, которые уверены, что мужчин вокруг полно, при необходимости можно найти другого, если надоест этот. Только вот они забывают, что если не умеют строить комфортные отношения со своим мужчиной, то и с новых ухажёром ничего не получится, потому что опять появятся те же самые проблемы — сколько бы не переезжали по съемным квартирам, все равно придется жить в грязи. Чтобы снять отремонтированное жилье, необходимо найти средства — проработать свои тараканы с психологом, о которых и идет речь в статье.
Чтобы начать благодарить мужчину и не обращать внимание на какие-то его недостатки, необходимо научиться прощать и избавляться от обиды. Но не каждый человек способен на прощение: для прощения требуется вырасти над собой и развить необходимые навыки. Например, как минимум, повысить свой уровень осознанности, чтобы лучше понимать друг друга. Благодаря этому вы сможете заметить, что большинство поступков вашего мужчины совершаются не из преднамеренных побуждений — он не специально хочет сделать вам больно или обидеть. Отношения с запущенными проблемами, где обида набрала большие обороты, мы не рассматриваем – это отдельная история.
Поэтому мы снова должны вернуться к основам, чтобы не возмущаться и понять простые истины. Отношения — это взаимовыгодный союз, в котором никто никому ничего не должен. Все что мы делаем друг для друга, совершается по собственному выбору. Хочу работать, работаю, хочу отдыхать, тогда не работаю, если хочу помогать жене, то помогаю.
Еще ни одного мужчину не удержали долженствования по обеспечению ребенка, у которого всегда должен быть отец, как бытует в обществе. Если мужчина должен любить, уважать, ценить, заботиться, обеспечивать, то почему он забивает на эти обязанности и уходит к другой? Потому что он ничего никому не должен кроме того, что указано в законодательстве. Жить с женщиной и строить семью – это его личный выбор, как и со стороны женщины. Она же тоже идет в отношения не потому, что женщина и должна всем мужчинам? Она выбрала конкретного мужчину и решила, что будет стараться сделать его жизнь счастливой, чтобы получить в ответ то, что хочется ей. Все взаимно.
Мы все совершаем выбор, жить с человеком или нет. А выбираем на основании преимуществ и недостатков. Если я получаю больше, чем даю, то для меня это выгодно. Если получаю меньше, значит, отношения меня истощают и пора искать другие.
Потребность в благодарности
У каждого из нас есть много различных потребностей. Среди них есть та, про которую и пишу статью – потребность в благодарности. И мужчина, и женщина хотят, чтобы их благодарили за труд.
Давайте на примере.
Вы решили порадовать и приготовить вкусный ужин для своего любимого мужа, потратив на готовку 2 часа, пораньше отпросившись с работы. Вы хотели бы получить обратную связь от него, понравилось ему или нет, слова благодарности, что заморочились? Уверен, что хотели бы. А если он вам скажет: — ну ты же тоже ела со мной, почему я должен тебя благодарить?
То же самое касается приборки по дому, готовки, стирки, воспитанию детей, помощи, заботы и т. д. - все это делается по выбору, а не потому, что должен кто-то кому-то.
Да, кто-то скажет, что должна кормить детей, должна выглядеть красиво, должна быть вежливой. Но все это вы должны себе, а не кому-то еще. У вас всегда есть выбор сделать иначе. Все, что вы должны – это дышать, есть, соблюдать технику безопасности, чтобы не умереть. Всё остальное – выбор.
И когда женщина считает, что мужчина относится к ней как-то не так, как ожидала, она начинаем мстить через ограничения его выгоды, урезая потребности: не буду благодарить, спать с ним, восхищаться, ухаживать, разговаривать, поддерживать и т.д.
Глядя на такое отношение со стороны жены, мужчина тоже приходит к выводу – а почему я должен учитывать ее потребности и решать проблемы: страшно идти по улице одной с работы поздно вечером или, что ей нужна полочка в ванной? Она ведь забила на моих желания, вот и я не будут ничего делать для нее. И дальше по восходящей спирали, пока у одного из них не хватит сил разойтись или обратиться за помощью к семейному психологу.
Почему женщина не хочет благодарить мужчину?
На самом деле, женщине выгодны отношения, где ей не нужно благодарить, иначе бы давно что-то поменялось. Все мы живем так, как нам удобно на данный момент времени. Мы всегда делает выбор, исходя из преимуществ и недостатков, но смотрим на недостатки – готовы ли мы принять минусы, получив соответствующие плюсы. И женщина, которая не хочет благодарить своего любимого мужчину, имеет выгоду или уравновешенную внутреннюю систему. Если будет благодарить, то это лишние проблемы, а выгоды мало. Проще говоря, ее и так всё устраивает.
Давайте еще раз что-то повторим, а что-то добавлю к списку причин, почему женщины не благодарят своих мужчин:
- Желание сделать больно и неприятно из-за обиды. Месть – это насильный способ получить искупление через страдания человека. Когда человек страдает, нам «приятно», и мы его прощаем. Звучит некрасиво, но так это и работает.
- Чтобы не ушел. Есть такие люди, кто предпочитает работать не над собой, а принижать других, например, как некоторые комментаторы, пишущие оскорбительные тексты. Такая женщина не благодарит, чтобы мужчина не поверил в себя, всегда был зависим, знал свое место, сомневался в себе, чтобы была низкая самооценка и не выросла корона. Если он почувствует уверенность в том, что может чего-то больше, то, как считает женщина, решится уйти к другой, более достойной, чем она. Но она не может понять, что мужчина прекрасно осознает, кто в нем нуждается и где он получает больше выгоды. Если у вас ему хорошо, почему он должен уйти? А вот если его не ценят, то, как только появится другая, более хитрая женщина, следящая за моими статьями и видео, знающая, как нужно благодарить и восхищаться мужчиной, легко уведет его из семьи.
- Боится, что обленится. Чтобы не расслаблялся, не зазнался, нельзя благодарить – считает женщина. Это от непонимания значений слов «хвалить», «благодарить» и «восхищаться». Женщина не знает, как строятся отношения и не слышала о баланс отношений.
- Когнитивный фильтр. Есть такая когнитивная ошибка, когда мы замечаем только то, что для нас очень важно или согласуется с нашими убеждениями, а остальное мы отвергаем. Например, есть женщины, которые пишут в комментариях, что статья — бред. Почему так пишут? Потому что мои советы противоречат их представлениям о жизни, убеждениям и их жизненному опыту. И они не будут учитывать ни мое мнение, ни советы других женщин, ни подтверждение мужчин, что советы правильные, иначе им придется признать свои ошибки, потерянное время и упущенную выгоду, если бы жили иначе - это все ударит по их самооценке. Если женщина примет другую концепцию, ей нужно будет менять свои убеждения и привычки, а это страшно и трудно. Все новое и непонятное всегда воспринимается, как неправильное и опасное. Подробнее о том, как развивать осознанность, чтобы лучше понимать себя, читайте в другой статье.
- Женщина с избегающим типом привязанности. Она боится близких отношений, поэтому любое сближение и переход на новый этап будет пугать ее. Это защитная реакция, чтобы снова не бросили, как когда-то раньше и не пострадать, поэтому нужно либо не сближаться, держа мужчину на расстоянии, либо бросать первой, если отношения зашли слишком далеко. Поводом для разрыва могут стать претензии, которые женщина накапливает в отношениях. То есть она не благодарит мужчину, а ищет в нем плохое, чтобы потом убедить и его, и себя, что отношения деструктивные. Если бы она благодарила его и ценила, значимость такого мужчины для нее стала бы очень высокой и ей было бы сложно уйти. Еще может добавляться чувство вины – он столько всего для меня сделал, а его бросаю, поэтому лучше не быть плохой.
- Не стать обязанной. Я выделил это в отдельный пункт, т.к. иногда некоторые женщины без избегающего типа привязанности, но имеют какие-то иррациональные убеждения и страхи. Например, если он признает, что мужчина сделал ей что-то полезное и ценное, тогда ей придется ответить чем-то похожим, иначе это неправильно. Она считает, что на добро должна отвечать добром. Поэтому лучше делать вид, что ничего ценного мужчина для нее не сделал.
- Не умеет благодарить. Да, есть и такие женщины, кто не знает, как правильно благодарить. В этом тоже есть свои особенности.
Зачем благодарить мужчину и какая польза для женщины?
Я надеюсь, что вы уже поняли, зачем нужно благодарить друг друга, но все же повторю еще раз. Каждый из нас в отношениях закрывает с помощью партнера свои какие-то потребности. Мы закрываем его хотелки, он — наши.
Когда меня благодарят за мои старания, я понимаю, что меня ценят, уважают и любят. Кому в этом мире я еще нужен кроме семьи? Никому, только близким, которые меня и ценят через принятие.
Изначально мы все хотим быть нужными, потому что у нас такая потребность, формирующаяся в детстве. Когда нас отвергают, мы чувствуем себя бесполезными и недостаточно хорошими или неполноценными. Когда в нас нуждаются, говорят, что мы хорошо справляемся с задачами, достигаем хороших результатов, то появляется ощущение принятия. И самореализация ползет в верх.
Мужчина может считать, что он сделал что-то полезное, заслуживающее благодарности с вашей стороны, а вы считаете иначе. В таком случае у него появляется чувство несправедливости. Сюда добавляется когнитивное искажение «Эффект владения», когда мы свою работу оцениваем больше, чем чужую, а другой человек недооценивает нашу работу. И когда баланс «давать-получать» нарушается значительно, мужчина вообще перестает что-либо делать, сохраняя свою энергию. Все живые организмы стремятся к гомеостазу (сохранению энергии), поэтому никто из нас ничего не делает просто так - всегда есть причина.
Опять же! Когда моя семья ценит меня и благодарит за работу, я получаю инструкцию, как закрыть свою потребность в причастности к семье и поднять себе настроение и самооценку. Когда хочу получить порцию приятных эмоций, я иду и помогаю, имея при этом запасной список потребностей семьи, который пополняется в фоновом режиме. Это и есть положительное подкрепление нужного действия.
Интересно!
Когда вы благодарите, вы хорошо делаете не только мужчине, но и себе, потому что ваше эмоциональное состояние тоже улучшается за счет выделения соответствующих гормонов, а отношения в семье становятся крепче. Ваша жизнь становится счастливее при осознании того, что смогли построить счастливые отношения, в которых вас любят и ценят. Это часть самореализации человека.
Давайте посмотрим вот еще на что. Возможно, вы знаете таких детей, которых гнобили в школе, называли плохими словами – буллили, как нынче говорят. Как изменилась их самооценка из-за такого отношения со стороны одноклассников? Она разрушилась. Почему?
Если мужчина назовет вас сто раз бестолочью, то рано или поздно вы в это поверите. Именно такой трюк используют в пропаганде или тираны (абьюзеры), унижая свою жертву. Поэтому подумайте, что вы можете получить от мужчины и отношений с ним, когда повторяете из раза в раз, что он лентяй, безрукий, не любит, ничего не умеет, бесполезный? Ничего. Он соглашается с этим и больше не старается. Поэтому не удивляйтесь, что он ничего не хочет для вас делать.
Запомните! Когда вы благодарите своего мужчину за его старания, то даете понять, что цените его, что он нужен вам, а когда не благодарите или оскорбляете, то обесцениваете.
Как изменить мужчину и отношения с помощью благодарности?
Что делать, чтобы внедрить в свою жизнь привычку благодарить мужчину?
- Разобраться в себе и понять причины, почему вы это не делали ранее. Правильно сформулированная проблема – половина решения.
- Научитесь разговаривать и обсуждать проблемы в отношениях.
- Говорите с мужчиной о том, что вам важно и нужно. Хорошо, когда люди в начале отношений обсуждают общее будущее: что каждый из них хочет получать от союза, какие планы, ожидания, сколько детей, кто будет их воспитывать, кто работать и обеспечивать, какая помощь нужна, как разделяются обязанности по дому, кто как проводит досуг, кто и что любит кушать, кто будет готовить, какие комплементы приятны, какие качества и ценности считаются важными и т. д. Но раз этого не было сделано на берегу, как у 95% людей, то придется это делать это сейчас, когда уже есть обиды, негативные эмоции и переживания. Лучше поздно, чем никогда.
- Учитесь доносить до мужчины то, что хочется вам в данным момент времени. Вкусы, цели, потребности, интересы - все это со временем меняется, поэтому синхронизируйтесь.
- Спросите, знает ли он о ваших потребностях и правильно ли он их понял? Запомните, что телепатов не существует, никто не умеет читать ваши мысли и правильно понимать вас с полуслова, поэтому получайте от мужчины обратную связь, насколько хорошо понял ваши слова. И следите за собой, когда требуете то, чего не объяснили.
- Узнавайте у мужчины, что ему не хватает, что хотелось бы от отношений с вами. Обычно мужчины не изучают психологию, поэтому попробуйте научить его на своем примере, внедряйте эту привычку в отношения. С вас потом будут брать пример и ваши дети.
Заключение
Благодарность любят и хотят получать все без исключения, особенно, если справедливо. Если не будете это делать вы, то найдется другая, более хитрая женщина, которая уведет мужчина за два счета. Вы просто не представляете, как изголодавшие мужчины ведутся на подобные манипуляции.
Нередко бывают случаи, особенно в кабинете психолога, когда женщина решается высказать своему мужчине слова благодарности за все годы, которые молчала, что она его ценит и уважает, а у него текут ручьем слезы, услышав это.
Просто попробуйте в течение недели находить любые основания, чтобы благодарить своего мужчину. Когда он что-то сделал, о чем вы просили, скажите ему приятные слова благодарности. И учитесь правильно благодарить, ведь даже это не все умеют.
Когда будете благодарить его, обратите внимание, как он реагирует на ваши слова, и как поменяется его желание помогать вам. Попробуйте это измерить в цифрах.
Когда мужчина будет получать подкрепление в виде благодарности, он захочет это делать сам, без претензий и выноса мозга, а вы сможете сделать свою жизнь и отношения в семье более счастливыми.
В телеграм-канале публикуются все мои анонсы статей и видео, т.к. контент в разных соцсетях не дублируется: https://t.me/maksim_holism