Что выдает наш возраст в первую очередь? Правильно, шея. Как бы мы ни ухаживали за лицом, шея всегда выдаст.
А точнее мышца, которая зовется платизмой
Платизма - это очень тоненькая, подкожная мышца шеи. Она не крепится к костям, потому очень уязвима. Легко спазмируется и в старости похожа на тоненькие ниточки, проходящие вдоль шеи, которые так легко выдают возраст (см картинки).
Такую шею еще называют "индюшачьей"
Мышца платизма очень легко растягивается, потому техника воздействия будет максимально легкой и направленной на расслабление!
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:.
1. Встаем прямо, руки кладем на грудь.
2. Начинаем тянуться макушкой вверх и слегка тянуть подбородок вверх. Руки держат мышцы груди на месте, не дают им подниматься вслед за головой.
3. Ощутите натяжение передней поверхности шеи.
4. Начните очень легко пружинить на пятках, продолжая тянуться шеей и макушкой вверх. Наклоняйте чуть голову вправо или влево, чтобы отработать боковые части платизмы.
5. Если вы будете выполнять упражнение легко и расслабленно, то почувствуете, как тяжи и напряжения начнут таять, а шея удлиняться вверх
