Друзья, сегодня я хочу поделиться медитацией, которая поможет вам наполниться энергией веры в себя. Верить в себя, одно из самых важных качеств, которое поможет достичь успеха и счастья в жизни. Вера в себя, немного отличается от уверенности в себе, так как уверенность в себе это больше, внешнее состояние опирающееся на имеющиеся знания и навыки. Вера в себя - это внутренняя способность верить в свои силы, даже не имея фактических оснований. Это внутренний стержень, это составляющая витальности. Вера в себя - это как вера в Бога. Если она есть, то человеку что угодно по силам, а если нет, то ему ни чего не поможет, потому что не верит. Хоть сколько человек будет говорить себе, что он уверен в себе, без внутреннего стержня, без веры, все наполнения будут работать не долго. Вера в себя хорошо продемонстрирована в примере библии, когда Петр смог ходить по воде, потому что поверил что может. По вере вашей да будет вам.
Приступим к медитации. Сядьте удобно, или неудобно. Это не важно. Важно что бы вам было комфортно и ни кто не мешал. Вдохните глубоко и медленно, ощущая, как воздух наполняет легкие. Выдохните, освобождаясь от негативных мыслей и сомнений. И позвольте своему телу расслабиться и уйти в состояние гармонии. Вдох носом и выдох ртом, вдох, выдох. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется…хорошо. И я попрошу, в вашем воображении представить, что вы находитесь в прекрасном месте на природе. Может быть, это лес, горы, лужайка, может пляж. Вокруг вас царит умиротворение, спокойствие и тишина. Вы чувствуете себя свободным, легким и беззаботным. Сделайте глубокий вдох, и представьте, что где-то рядом появляется луч или человек, или волшебное приятное существо. Поклонитесь и попросите веры в себя. И в руках или из луча появляется некий символ веры в себя. Я не знаю, как в вашем воображении он появится, но ваше бессознательное знает. У кого-то это ключ, у кого-то меч, у кого-то золотой металлический стержень, у кого-то луч света или облачко, я не знаю что у вас, но если символ вам приятен, и нравится возьмите его и введите в себя, если нет поменяйте….хорошо…. После того как вы ввели символ, почувствуйте как энергия веры проникает в каждую клеточку вашего тела, даря и наполняя силой и наполненностью. И пока во внешнем мире проходят минуты, во внутреннем мире проходят, дни, недели и даже годы….хорошо. Трансформируйтесь, изменяйтесь….Вы вдруг почувствовали и осознали, что способны на большее, чем могли себе представить. Позвольте этой энергии проникнуть в ваши мысли. Представь себе, как с помощью веры, этого внутреннего стержня достигаете своих целей и мечтаний. Визуализируйте, увидьте слайд, в котором вы видите себя в самых успешных и счастливых моментах жизни. Почувствуйте радость и удовлетворение, которые они приносят. Теперь себе мысленно повторите утверждения, которые помогут укрепить веру в себя:
- Я есть вера. Я верю в себя и в свою силу.
- Я верю в свои способности и достигаю любых желанных целей, экологичных и полезных для меня, для мира и для людей..
- Я ценю и люблю себя таким, какой я есть. Вера во мне.
- Я твердо знаю, что могу, все, что захочу, потому, что я верю в себя.
- Я заслуживаю успеха и счастья в жизни. Я верю в себя.
- Все, что задумал полезного, у меня волшебно исполняется.
- Я принимаю себя и верю в свою уникальность, потому что я и есть уникальность.
Повторите эти утверждения несколько раз, ощущая, как они укрепляют вашу веру в себя. Позвольте этой энергии проникнуть в каждую клеточку вашего тела, наполняя верой и силой. Поблагодарите себя за проделанную мощную работу. Спокойно откройте глаза. Посмотрите наверх, вокруг. Почувствуйте, как эта энергия веры в себя остается внутри вас, поддерживая на протяжении всего дня. Вы способны на большее, и вера в себя - это ключ к успеху и счастью. Эта медитация наполнит вас энергией веры в себя. Практикуйте ее регулярно, чтобы укрепить веру в себя и достичь всех поставленных целей. Помните, вы уникальны и способны на великие дела. Верьте в себя, начните приносить пользу себе, людям, миру и Богу. Идите к своим мечтам с уверенностью и решимостью.
Делай, что можешь и будь, что будет.
Автор: Тюрина Татьяна Александровна
Психолог, Диагност Практик ИНП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
