Осень, 2023. Делюсь своим опытом проживания 13-летней экземы. Подробно описываю её механизм через психологический и биологический слои, делюсь своими личными наблюдениями, которые помогли мне с этим непростым симптомом.
Когда исчезает многолетний симптом, к которому волей-неволей "привык", что он попросту так долго присутствовал, то одно из направлений работы над собой – это работа со страхом возвращения симптома. За годы его перманентного присутствия у человека, как правило, образовывается множество собственных причинно-следственных связей, которые, по его мнению, могут запускать или устранять симптом. И от этих представлений бывает не так легко избавиться. Многие их них абсолютно не рабочие, и это следует заметить.
С января 2023 года, после консультации по экземе, я наблюдала, что при любых обстоятельствах симптом не возвращается.
На консультации ещё при наличии симптома были осознаны связи и получен покой от знания, что я уже нахожусь в фазе восстановления. И самое главное – понята неактуальность травмирующего события и выражены все застывшие до этого момента эмоции.
В течение 2023 года у меня подспудно еще сохранялось опасение, что это может повториться, хотя в теории я всё уже понимала, что для симптома нужны конкретные условия. И только после того, как это повторилось, я полностью прочувствовала то, что опасения были беспочвенны. Почему?
Симптом не запустится без наличия конкретных условий.
Но если они будут, то с ним вполне реально так же справиться, как и в первый раз. То есть, именно после рецидива на собственном опыте ощутила, что он не так страшен. Однако это отличный повод, чтобы снова протестировать свои особенности реакции на тот или иной характер ситуаций.
Иными словами, именно особенность ситуации и ее индивидуальное восприятие запускает конкретный симптом, а не сам страх повторения.
Мозг буквально программирует тело на выполнение задачи (проявить симптом), если для неё прописан код (невозможность прожить ситуацию на других ресурсах, кроме телесного). Мозг реагирует на считывание небезопасности для человека, на присутствие в его жизни хотя бы оттенка того переживания, которое станет почвой для симптома.
Декабрь, 2023. Узнаю типичные ощущения на коже. "До боли знакомые" во всех смыслах. Первая, но буквально секундная мысль: "Ну вот опять... это затянется". А следом сразу же: "А с чего бы вдруг, если это не так работает?".
На тот момент я прекрасно понимала, с чем связан симптом. Я бы даже сказала, что это не совсем рецидив, так как я попала уже в новый конфликт, но так же с оттенком разделения – другое событие, иные декорации да и симптом стартовал со внешней стороны кистей; чуть позже было присоединение со внутренней стороны на пальце.
Я довольно быстро осознала связи с моим психологическим состоянием и телом – в этом не было никаких противоречий. Поэтому, чем раньше человек заинтересуется своим симптомом и будет в целом наблюдательным, тем легче будет обнаружить точку запуска биологической программы.
Признаться, был и момент радости, потому как настолько чётко мне этот симптом подсвечивает мою особенность восприятия, что на это даже сложно жаловаться. Осознать и понять в моменте – очень желательно, работать над этим в перспективе – да, можно.
Итак, я про себя знаю (это подтверждается и типичными для меня телесными проявлениями), что я человек чувствительный, тактильный, для меня важны доверительные и тёплые отношения с людьми. Я весьма серьёзно и избирательно настроена на построение круга близких мне людей, от того и самые трудные для меня квесты – это проживать этап изменений в отношениях с людьми, когда присутствует элемент разлуки.
У каждого из нас есть некая сложившаяся данность ко взрослому возрасту, по которой можно заметить у себя типичные физические проявления. Во многом это связано с более ранним опытом, что логично. Это говорит лишь о том, чему человек придаёт бОльшее значение и на что реагирует острее. По функциональности задействованных органов можно понять свой тип реагирования и контекст самих ситуаций, которые воспринимаются как небезопасные.
В следующей части будет описание ситуации – нового для меня биологического конфликта, наблюдения, а так же фотографии до/после.
Автор: Мария Соловьева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru