Семь неочевидных симптомов депрессии
1. Высокая продуктивность
Речь о том, когда человек много работает и постоянно занят какими-то задачами. Такое поведение может быть попыткой убежать от решения проблем. Важно разобраться: приносит ли продуктивность удовольствие, реально ли она необходима или же она является способом уйти от эмоций и внутренних переживаний. Во втором случае может возникать ощущение, что человек неоправданно много на себя берёт или чересчур заморачивается.
2. Резкое изменение отношения к партнёру и/или влюблённость в нового человека
Нормально, когда у партнёров остывают чувства, однако, для подозрения депрессии ключевым является резкое изменение в отношениях. Возникшая вдруг влюблённость в другого человека или неожиданно изменённое отношение к настоящему партнёру(«чувства уже не те») могут быть попыткой убежать от настоящего состояния и «снова что-то почувствовать». Влюблённость существенно влияет на наш организм, и нейромедиаторы, сопровождающие этот процесс, заставляют нас чувствовать себя иначе, «окрылённо». Однако, с течением времени это исчезает, и состояние, которое было до этого, возвращается.
3. Странный/неуместный юмор
К сожалению, данный симптом очень сложно вычислить. Да, иногда люди, переживающие депрессию, шутят про смерть, похороны, суицид и так далее, но нередко они шутят на общие темы. Если вам кажется, что у вашего знакомого или у вас может быть депрессия, обратите внимание на неуместность шутки: все ли смеются и чувствуют себя при этом комфортно. Важно отличать неловкость после несмешной шутки от смятения после неуместной или странной.
4. Мир в чёрном цвете
Люди в эмоционально подавленном состоянии склонны видеть мир более тусклым и удручающим. Часто в момент депрессии люди чаще замечают грязь на улице, обшарпанные здания, людей без определённого места жительства и в целом все изъяны окружающего мира.
5. Ухудшение памяти
Ухудшение памяти может быть симптомом многих болезней, а также симптомом переутомления или депрессии. Если вы или ваш близкий стал забывать недавние ситуации, разговоры, данные кем-то поручения, стоит обратить внимание на предшествующие этому события(были ли травмы или длительное время без отдыха), а также на общее состояние. В случае, если провалы в памяти сохраняются даже после отдыха, стоит обратиться к специалисту.
6. Яркая реакция на критику
Несмотря на то, что люди в депрессии нередко негативно отзываются сами о себе, чужая критика может их сильно задевать. Это может быть проявлением внутренней неуверенности и ненависти к себе. Важно отметить, что обида или злость на критикующего может сохраняться даже если критика конструктивна, не несёт в себе оскорбительных высказываний и не является неуместной оценкой.
7. Тревога и ощущение «вот-вот»
Депрессия может сопровождаться мыслями о том, что вот-вот всё рухнет. «Вот-вот меня уволят», «вот-вот я сломаюсь», «вот-вот я останусь один». Ощущение, что что-то плохое неизбежно - это признак тревоги, а тревога нередко идёт за руку с депрессией.
Помните, что диагноз может ставить только специалист, имеющий медицинское образование. Важно: психолог не является специалистом, имеющим должную квалификацию для постановки диагноза, несмотря на знания в области психологии, в том числе клинической.
Автор: Петрова Лилия Александровна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
