Сегодня утром на весах увидела минус. Целых 400 грамм. Очень обрадовалась. И этот факт меня очень мотивировал. Хоть и внучка была в гостях,но я ничего лишнего не перекусывала и не подъедала. Могу же,когда захочу.
Утром себе сделала овсяноблин с бананом и кофе с молоком.
А остальным пекла блины. Сгущенку,которая осталась после внучки , я без сожаления смыла водой. Дети едят столько ,сколько им требуется. Остальное оставляют на тарелке.Почему мы,взрослые, так не можем.Нам обязательно надо съесть до конца.
На перекус я приготовила старбакс . разделила на два дня. Вторую половину завтра на работу возьму.
Внучка с мужем были на улице.После перекуса я тоже вышла . Муж срезал шиповник. Он все больше и больше разрастается и мы решили от него избавиться. Я клумбу рыхлила,листья сгребала. Солнце ярко светило,пригревало. Ксюша на велосипеде каталась.Так хорошо было на душе. Вот оно счастье-то.
Кто-то скажет:счастье - это роскошь,
Счастье -зыбко, счастье- скоротечно.
Ведь не все дается,что попросишь,
И не все легко и безупречно.
Нет,скажу я,счастье- это сила,
Это свет внутри,а не снаружи,
И легко, и просто быть счастливым,
И для счастья многого не нужно.
Потом я убежала обед готовить. А на обед у нас были пельмени. Все с большим удовольствием поели. Я решила,что десяти пельменей мне вполне достаточно и не будет лишнего.И на вес не повлияет.
После обеда пришли родители за Ксюшей. От их квартиры до нас 3 км. Они пришли пешком, чтоб обратно уехать на велосипедах.Я в душе за них порадовалась,что они сами ведут активный образ жизни и ребенка к этому приучают.
У меня сегодня был день радостей. Я еще и в парнике наконец-то высадила всю помидору.
Я как наша кошка Машка. Успевает и погулять и домой прибежать поесть и немного поспать. Так и я: то в огород,то домой есть готовить.
На ужин пожарила филе горбуши и сделала овощную нарезку.
После ужина я уже осталась дома. Встала на весы и поняла,что завтра опять будет минус. Хоть и небольшой,но будет минус. Питание было правильным, движений много. Старалась пить воду.
Когда возвращаешься к своему питанию, то самочувствие становится лучше и больше энергии появляется. Всем советую: не нарушайте, питайтесь правильно.
Я сегодня от внучки получила очень хороший комплимент. Ест пельмени и говорит: бабуля, а ты похудела. И тебе так хорошо. И дальше начала рассуждать:Когда люди в возрасте и если они маленького роста,то им надо похудеть. А если высокого роста,то им хорошо и немного полным быть.
Мы и сами знаем ,что с возрастом нельзя быть слишком худыми. По внешнему виду и по свему состоянию здоровья увидим,до какого веса нам надо худеть.
А я на этом заканчиваю. Завтра опять будет правильное питание ,ходьба,бассейн. Всем желаю хорошего,счастливого дня.