Я знаю , почему ты годами не можешь набрать мышц .
И получить мощное мускулистое тело , привлекательный внешний вид и уверенность .
Тут ты узнаешь ,что же не так , и где кроется ошибка .
Когда я начал свои первые тренировки в тренажерном зале ,то информации о том как тренироваться, чтобы набрать мышц не было ни где !
Интернета не было.
Ну не учебники для институтов же читать в 16 лет ?
И уже чуть позже стали появляться первые перепечатки с западных журналов..
Ещё даже не было книги Джо Вейдера "Система строительства тела" и "Энциклопедия А. Швацнегера " .
Хотя они нифига не помогли, если честно сказать.
А вот теперь самое время узнать почему.
Пока бодибилдинг не был популярен и не было моды на огромные мышцы. Атлеты не тренировались по "кускам" .
Все тренировали тело на одной тренировке. Все мышцы.
Было ,что выделяли один тренировочный день под отстающую часть .Например руки.
Но никто не тренировался по раздельной программе типа :
Понедельник - грудь
Вторник - спина
Среда - руки
Четверг - плечи
Пятница - ноги
Суббота - отдых
Воскресенье- отдых.
До появления анаболических стероидов это было просто не эффективно.
Но в послевоенные годы произошел допинговый скачок. Тогда начался синтез новых препаратов: в конце 1950-х годов в США изобрели первый анаболический стероид. А уже в 1970-е синтетические производные тестостерона вышли на первый план по количеству применений среди спортсменов.
И вот я с друзьями, жадно впитывая каждый переведённый на русский язык текст о бодибилдинге .Всё что могли найти. Тренировались по найденным программам тренировок.
Оглядываясь назад ,это практически годы потерянного времени.
Нет это конечно опыт , и лучше делать, что то чем ничего, это понятно.
Но в плане эффективности и реального результата роста мышц это провал.
Естественно, следующее ,что ты делаешь ,это задумываешься о использовании стероидов.
Но когда ты начинаешь работать фитнес тренером, ты же не можешь рекомендовать людям стероиды.
А по другому от таких программ толку мало.
Только представьте в какой жопной ситуации я оказался !
Конечно я уже к тому времени "нащупал" на себе несколько рабочих вариантов программ.
И вот уже подопечный Илья набрал без стероидов 10 кг мышц!
Схема выглядела вот так:
Тренировка 1
Грудь ,Спина ,Плечи
Тренировка 2
Ноги ,руки .
Качковские классические программы не предназначены для посетителей фитнеса. И не работают ,без стероидов.
Если у тебя куча времени и годы жизни впереди, можешь проверить это самостоятельно.
Но если у тебя нет времени на такие эксперименты, то предлагаю тебе поработать со мной . По проверенным, дающие отличные результаты программам без стероидов.
Пиши мне в личные сообщения или на WhatsApp 8-912-416-23-91.
Вот какие результаты получили ребята от работы со мной . ⤵️
Стройная фигура без диет и пахоты в зале? Легко!