Предисловие
-Для чего и зачем эта статья?
-Смотрим вступление:
" О канале... "
" Человек... "
" Мышление... "
——————————————
До этого "Внимания" для полного понимания можно посмотреть статью "Общая модель человека". Кратко:
Тело.
Мозг - Ум. Знание.
Сердце - Чувство.
"Живот" - Действие
А теперь о "Внимании"
Внимание это некоторая способность нашего организма, включая ум и чувства, концентрироваться
на объекте.
Способность мозга посредством сознания
Способность сердца посредством чувств
Внимать объекту
Обратить внимание
это значит сконцентрироваться умом или чувствами на объекте. Объект может быть как внешний, относительно ума,
так и внутренний, тот который в сознании.
Ум. (Сознание) - это некая способность и умение организовывать определенным образом поступающую к нам информацию от органов чувств: глаза, уши. И в мозгу образовывать и запоминать и хранить знания каким-то "образом ".
И так. Ум (сознание) концентрируется на чем-то, это может быть вне нас или внутри. И это называется обращением внимания.
Внимание - это концентрация ума
и/или концентрация чувства чувства на объекте
Прим.
Объект может быть действительным во вне или воображаемым внутри нашего сознания (в мозгу).
К примеру. Во вне внимание обращается на предметы, которые мы видим. Внутри нас внимание обращается на наши внутренние представления в нашем сознании. Иными словами внимание может быть направлено как во вне, так и внутрь нас. Что такое "внутрь нас" никто не знает. Но я надеюсь , Вы меня понимаете😊
Внимание может быть просто сконцентрировано на точке. Например кончик носа.
А может быть "сконцентрировано" на всю поверхность : ощущение всего тела.
Внимание на точку, которая на носу у приятеля или внимание на всю фигуру подруги, включая все её формы.
Внимание на проходящую машину или внимание на всю улицу.
Внимание на одно здание или внимание на весь город, который конечно представлен в нашем сознании.
Внимание на реальный объект, к примеру, на друга своего. Или внимание на персонаж , образ, представление исторического, вымышленного, придуманного или ранее живущего человека.
И так далее. Надеюсь понятно.
Небольшая важная ремарка.
Внимание может быть обращено куда глаза глядят, а может и в другую сторону. Оно может совпадать со взглядом а может и нет.
Внимание это некая внутренняя функция.
Не знаю где она внутри нас находится конкретно. Но думаю , что внутри нашего существа.
Помимо логического направления ему присуще ещё и чувственное.
Внимание чувства. Чувствительная эмпатия, ощущение, сопереживание, сочувствие другому.
К примеру. Вот, сейчас , в данный момент можно ощущать большой палец вашей правой ноги. И вот там будет внимание. А сейчас она на мочке левого уха. Вот , теперь оно там. А сейчас вспомнило вчерашнюю тусовку, целиком, о начала до конца. Оно там.
Резюмируем.
Внимание есть двух видов:
Внимание Сознательное, исходящее из сознания, мозга, управляемое умом.
Внимание чувствительное.
Исходящее из сердца, источника чувств. Чувствуем сердцем, думаем сердцем. Внимаем чувствам.
Обычно два этих внимания взаимосвязаны.
Их сложно отделить друг от друга. Да и не зачем. Но это нужно знать для дальнейшего. Как умом успокоить сердце. Потому что иногда чувства и эмоции захлёстывают логику мышления и человек поступает нелогично, на поводу эмоций, что не всегда есть хорошо.
Вот, как-то так примерно оно и выглядит.
Зачем всё это. Это нужно для понимания дальнейшего нашего изложения .
Забегая наперед скажу, управляя вниманием мы управляем собой.
где наше внимание там мы.
Ещё раз
Где внимание -
там мы.
Оно связано и не связано с физическим нашим местом. Оно как бы само по себе.
Но есть хорошая новость.
Мы им управляем
Это важно. Не оно нами, а мы им. И оно еще нам пригодится.
Есть ещё одна важная особенность.
Оно Динамично
Его невозможно зафиксировать на одной точке или в одном положении. Оно должно колебаться от точки внимания - в сторону. Колебания внимания это такое свойство, неотъемлемое.
Попытка удержать внимание в одном положении долго невозможна.
Так устроена физика нашего организма. Поэтому это нужно понимать и учитывать. Если внимание ушло от точки , ничего страшного, отпустите и возвращайте его обратно.
Приемчик управления вниманием
Тем чаще Вы будете его возвращать в точку, тем больше оно будет находится в точке, тем дольше будет концентрация на точке.
Если просто, тупо стараться упираться в точку, а внимание будет уходить, то создастся впечатление , что мы не владеем им. Поэтому нужно понять и принять:
отклоняется и возвращается. Динамично.
Резюмируем.
Внимание - это концентрация сознания (осознанности нашей) ума и чувств
на точке, поверхности, пространстве, образе.
Для чего это нужно ? Концентрация внимания?
Внимание нужно:
Для знания.
Для получения информации.
Для общения.
Для контакта и связи.
Обращая внимание на то или другое мы устанавливаем с ним связь
( информационную, энергетическую, эмоциональную, психологическую,...).
Мы становимся едиными с тем на что
Обратили Внимание
В этом суть.
Единение с образом.
В результате мы начинаем осознавать и понимать свое поведение.
Образ становится нашей сутью и проявляется через наше мышление и поведение.
Если мы хорошо, качественно отождествились, вжились в образ, то нас от него не отличить. Мы это или он. Одному только тебе и известно.
Примечание. Чтобы Вы не сомневались в этих знаниях и умениях. Можете обратится к первоисточникам по обучению разным стилям кунг-фунг. А также изучить систему Станиславского и Немировича- Данченко Там всё про это отождествление внимания подробным образом описано.
И что самое важное, применяется и используется уже много лет на сцене и в жизни.
Пример:
Если внимание на собаке, мы ведем себя как собака.
Не спроста все собачники похожи на своих собак.
Если мы актер и в образе, то мы живем им, думаем и поступаем как он.
Внимание!
И хотя Образ вымышленный и придуманный нами, но ведем мы себя и поступаем реально в действительности. Реально. И это чудо.
Вымышленный образ воплощается через наши действия нами самими в действительность.
Вот , главное , зачем нам нужно знать о внимании.
Ещё есть один аспект внимания .
Внимание как способ получения знаний, информации непосредственно от объекта.
Принцип данного способа.
Внимание, направленное на объект, обеспечивает "подключение" сознания к объекту через отождествление и эмпатию. При таком контакте человек и объект становятся одним. Человек понимает, знает объект по сути. При таком "подключении" нет необходимости формально, внешне описывать объект, чтобы понять что это такое. Человек знает об объекте его суть.
Под объектом здесь понимается человек. Но может быть всё что окружает нас в этом мире.
Примечание. Это идея не моя. В частности.
Это один из принципов подготовки в боевых искусствах , всяких кунг-фунг, вай-до и т.д.
Такой прием подробно описан в книжках и известен в тренингах по боевым искусствам.
Так это или нет, вам проверять. Просто этим нужно научиться пользоваться. Так же как Вы научились, писать, читать.
В этой статье хотел подчеркнуть роль внимания. И возможности его использования в нашей жизни.
Тонкий нюанс. Примечание.
Внимание это некая внутренняя способность и умение концентрировать свой ум и чувства на объекте не зависимо от того куда смотрят глаза и слушают уши и чувствует тело.
Оно в "центре нас" и не определяется нашими органами, а использует их для своего направления.0
Резюмируем.
Внимание - это внимать, вслушиваться, вживаться, отождествляться умом и сердцем, мыслями и чувствами, всем своим существом.
Практика. Приемы и тренировка внимания смотрим здесь.
На этом , о внимании , пока достаточно.
Идем в часть .
Вну и Вне
Образ и Знание
См также
Общая модель человека