Мы всегда говорим «за», если речь идет о занятиях спортом, которые помогут организму и телу, а не навредят. Но есть прекрасный период в жизни женщин, когда нужно взвесить все плюсы и минусы по несколько раз — беременность.
Что делать, если хочется занятий спортом, но не с тяжелыми весами или высокими нагрузками, а медитативных и тех, что помогут расслабить мышцы и тело, которое сейчас проходит некую трансформацию? Занятия йогой — отличное решение.
Как правильно тренироваться, когда можно и когда нельзя рассказали в статье «Йога во время беременности — «за» и «против»
Помните, что очень важно соблюдать также рекомендации вашего лечащего врача по поводу любых физических нагрузок.
