С психологической точки зрения 2024 год будет продолжением того процесса, который начался в 2020 году из-за начала пандемии COVID-19 и её последствий, рассказал психолог Станислав Самбурский.
Пандемия стала глобальным стрессором, который повлиял на психическое здоровье и благополучие миллиардов людей. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) зафиксировала, что 20% населения мира страдают от различных психических расстройств, а еще 20% испытывают умеренные или тяжелые симптомы депрессии и тревожности. Количество людей, страдающих от психологических проблем нарастает если неопределенность продолжается долго.
Эмоционально давит на людей изоляция по эпидемиологическим причинам или из-за санкций, экономический кризис, политическая нестабильность и, пусть меньше, экологические угрозы.
Поэтому в 2024 году одной из главных задач будет сохранение и укрепление психического здоровья, а также предотвращение и лечение психических расстройств
Важным шагом будет увеличение доступности и качества психологической помощи.
- По данным ВОЗ, только 2% людей в мире получают доступную психологическую помощь, в некоторых странах этот показатель еще ниже.
В 2024 году в важно увеличить финансирование и ресурсы для оказания психологической помощи. Российское Министерство здравоохранения уточнило квалификационные требования к медицинским психологам с 1 сентября 2023 года и теперь эти должности могут занимать специалисты имеющие бакалавриат+магистратуру+переподготовку по направлению "Клиническая психология", плюс повышение квалификации каждые 5 лет. Это подтолкнет психологов и других специалистов, работающих в сфере психического здоровья повысить квалификацию и держать уровень компетенций актуальными.
Кроме того, важно снизить стигматизацию и дискриминацию людей с психическими расстройствами и повысить уровень доверия и информированности населения о психологической помощи.
2024 год принесет распространение цифровых технологий в сфере психического здоровья
Одним из способов улучшения доступа к психологической помощи является использование цифровых технологий, таких как онлайн-консультации, мобильные приложения и виртуальная реальность. Эти технологии позволяют предоставлять психологическую помощь на расстоянии, снижать стоимость и время оказания услуг, а также адаптировать их под индивидуальные потребности и предпочтения клиентов.
В 2024 году ожидается рост использования цифровых технологий в сфере психического здоровья
Однако для этого необходимо решать ряд проблем, связанных с качеством, эффективностью, безопасностью, этикой и регулированием этих технологий.
С большой долей вероятности произойдет усиление внимания к психическому здоровью на рабочем месте. Работа является одним из важнейших факторов, влияющих на психическое здоровье человека. Она может быть источником удовлетворения, мотивации и дохода, но причиной серьезного стресса. Выгорание, дискриминация и моббинг на рабочем месте не редкость и, если не решать эти проблемы, коллектив преврашается в токсичный клубок змей.
В условиях пандемии и кризиса многие работники столкнулись с сокращением занятости, неопределенностью, адаптацией к новым форматам работы, таким как удаленная или гибридная работа. Все это повысило риск развития психических расстройств среди работников и снизило их производительность и лояльность к компании и сфере деятельности.
Сейчас многие работодатели понимают, что удаленный режим работы зачастую менее эффективен и возвращают сотрудников в офисы
Это ещё один стресс и особенно тяжело может быть тем, кто с удовольствием перешел на удаленный режим работы и стал делать меньше.
Все эти причины ярко сигнализируют работодателям о необходимости в 2024 году усилить внимание к психическому здоровью на рабочем месте. Компании будут создавать психологически безопасную и поддерживающую среду, предоставлять психологическую помощь и консультации работникам, а также повышать их уровень психологической грамотности и устойчивости.
Переход в Новый год всегда сопровождается разными чувствами и эмоциями, которые зависят от того, как прошел уходящий год и какие ожидания есть от наступающего. В 2024 году многие люди, вероятно, будут испытывать смешанные чувства и эмоции, такие как усталость, облегчение, надежда и радость.
Усталость от длительной неизвестности, надежда на то, что новый год принесет перемены к лучшему, страх перед неизвестностью и возможными новыми угрозами, радость от того, что можно наслаждаться жизнью и общением с близкими, грусть от того, что потеряно или не достигнуто в уходящем году. Все эти чувства и эмоции являются нормальными и понятными, и важно уметь их признавать, выражать и регулировать.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
